Показать сообщение отдельно
#62
Старый c по Старый 24.12.2013, 19:47
Merilllin
Member
 
Аватар для Merilllin
 
Регистрация: 15.04.2012
Сообщений: 700
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Merilllin is on a distinguished road
По умолчанию

мне очень помог пилатес - занятия укрепляют внутренние мышцы живота, выстраивают позвоночник (я пошла из-за болей в спине, т.к. часто держала ребенка на руках и начался остеохондроз). В итоге очень хорошо подтянутся живот, прямо то, о чем я мечтала, т.к. худеть в остальных местах мне не очень хотелось. И другие тренировки вообще никак не убирали живот после родов, никакие качания пресса не помогали вообще. Спина просто "пела" после занятий если можно так сказать. После массажа нет такого эффекта, потому что спину держат мышцы, а массаж их не тренирует в отличие от пилатеса.
Merilllin вне форума   Ответить с цитированием