Показать сообщение отдельно
#1
Старый c по Старый 11.01.2015, 05:17
Maria89
Junior Member
 
Регистрация: 08.01.2015
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Maria89 is on a distinguished road
По умолчанию Фитнесс помогает не всегда

Всем привет. Хочу поведать вам свою историю похудения.
Всегда страдала от лишнего веса. Еще в школе меня дразнили плюшкой. Весила 84 кг при росте 165. Ничего жизнерадостного тогда у меня не было. Мальчики не хотели со мной знакомиться, девчонки со мной дружили только из-за контраста. Ведь даже немного полноватые девчонки выглядели рядом со мной худышками. Вот и оставалось искать утешение в моих любимых пончиках с шоколадной стружкой (у нас киоск был рядом со школой) и обожаемом мной до сих пор сметаннике.
Так продолжалось до 10 класса, это теперь я понимаю, что просто был переходный возраст и в моем пухлом теле проснулись гормоны, а тогда мне жутко начал нравиться мальчик из параллельного класса и я решила худеть. Первое, что я сделала, это записалась на фитнес. После первого же занятия я вся обессилевшая вернулась домой, и единственное, что смогла сделать это лечь спать. Возвратилась я с фитнеса приблизительно в 7 вечера, часов в 10 проснулась от жуткого голода. Ну и соответственно плотно поела. Так продолжалось неделю, я, конечно, понимала, что из-за того, что я плотно ем все мои фитнесс-старания насмарку, но ничего с собой поделать не могла. Так вот спустя неделю после режима фитнес-поела, я решила перейти на режим фитнесс-поголодала.
Поначалу было непривычно. Жутко болел живот и даже кефирчик на ночь не спасал. Но через дня три-четыре я привыкла и начала строго соблюдать режим. Соответственно параллельно с фитнесом я изучала литературу. Мезаморф, эктоморф, эндоморф, метаболизм, полиненасыщенные жиры, насыщенные жиры, фолиевая кислота, все группы витаминов, микроэлементы, виды мышц, что такое жир, почему быстрые углеводы — это хорошо, почему углеводы — это плохо, где и когда они из плохих становятся хорошими и наоборот и многое другое. Так вот я читала и соблюдала диету, ходила на фитнес начала заниматься бегом. Но лишний вес так и оставался. Да конечно, я уже не весила 84. Я сбросила 12 кг, и это был большой прогресс для меня. Но почему-то после столь быстрого взлета я застопорилась на отметке в 70-72 кг, и долгое время не могла сдвинуться с этой отметки. До тех пор, пока не нарвалась на статью про жиросжигатели: L-карнитин, который одновременно является витамином B-11 и зеленый кофе с имбирем. Так вот попробовала сначала L-карнитин. Купила (не помню где) и начала активно использовать. Пила его перед тренировками приблизительно полтора месяца. Эффект был сразу виден (скинула килограмма 3-4), но одновременно с этим начала болеть печень и немного пожелтели белки глаз.
В итоге перешла на кофе с имбирем. заварила и взяла с собой на тренировку. Выпила буквально кружечку перед фитнесом и сразу же почувствовала, как оно начало действовать. Пока занималась, вспотела раз 20, а то и больше. Попила потом еще дома, эффект тот же. Сидела за компьютером и потела. (Есть еще чай с имбирем, который дает подобный потогонный эффект, но зеленный кофе для похудания лучше, в нем больше кофеина, простите за каламбур). Так вот, после начала приема кофе перед тренировкой я смогла за пол года достичь показателя в 55 кг на мои 165 см роста, что считаю очень хорошим результатом.
А что на счет того парня, я его забыла как только у меня появилась страсть к фитнесу. Сейчас я на 2-ом курсе университета, вешу 52 кг и имею упругую попку.=)

Последний раз редактировалось Oksee; 11.01.2015 в 09:18.
Maria89 вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Анеса (15.04.2015)