Busya

Девченки, подскажите..
У меня есть лишние кг, и они то уходят, то приходят...
Может кто знает клиники где могут обследовать и дать рекомендации? (платные, и бесплатные)

Марсель

Во-первых, нужно обратить внимание на гены! есть ли склонность к полноте у вас?
Во-вторых, какие-то хронические заболевания возможно есть, или вновь появившиеся?
Совет тут может быть один, обязательно сходите к эндокринологу! Они есть в любой больнице и в платных клиниках тоже! как правило, лишний вес это нарушение обмена веществ, либо сахарный диабет, либо склонность к полноте, передающаяся по наследству! Хороший врач вам назначит массу анализов от общих: моча и кровь, до гормонов и оценки работы внутренних органов! не откладывайте эту проблему на завтра и не обсуждайте это на форумах (за исключением совета в выборе хорошего врача!), только к врачу с такими проблемами! Удачи вам!

Трубачиха

В платной клинике вас так раскрутят, что мало не покажется. А, уж к эндокринологу, то сразу готовьтесь за дорогие анализы платить.
Да и серьёзные нарушения, всё же встречаются чаще у людей более старшего возраста.
С весом у нас у всех не гладко. Чтобы он по чаще не приходил, надо работать над собой.
Просто постарайтесь действовать по мере возможности ходите пешком километра 3 в день, это легко сделать если отказаться от автобусов, троллейбусов, когда до метро идёте. Скажем мне до метро идти около 20-25 минут. Дважды в день (когда работала - самое оно). И вообще стараюсь не ползоваться наземным транспортом. Для себя выработала правило, что если идти меньше 40 минут, то только пешком.
Единственная проблема, которая меня глодала и гложет в этом случае - это проблемы с обувью. На высоких каблуках не походишь особенно. Поэтому для таких прогулок приходится обуваться удобно.
Плюс просто надо следить за едой, не объедаться.... Желательно есть при муже или вашем МЧ, когда мужчина рядом, мы едим меньше. Это точно на 100%. Мужчина - мобилизует нас.
Если на работе перекусы, то не покупайте пирожков. Можно купить сушки, их гораздо сложнее съесть много. Чай без сахара...

Выполняя всё это с весом должно бы нормально, во всяком случае увеличиваться не должен. Если же сможете ещё упражнения поделать - вообще чудно будет.