Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#1
Старый c по Старый 20.01.2014, 15:53
Member
 
Регистрация: 19.01.2014
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
blondinochka_7 is on a distinguished road
Smile Хочу похудеть

Привет девчатам)

Хотелось бы послушать ваши советы по похудению. Как правильно худеть, и худели вы? Ваш рацион питания, какие упражнения? Подскажите =)
blondinochka_7 вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 20.01.2014, 15:54
Member
 
Регистрация: 19.01.2014
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
blondinochka_7 is on a distinguished road
По умолчанию

Просто стоит план до июля срочно похудеть надо, сбросить надо достаточное количество кг)
blondinochka_7 вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 20.01.2014, 16:30
Member
 
Регистрация: 24.02.2013
Сообщений: 367
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Наташа Кулакова is on a distinguished road
По умолчанию

Я не давно без работы два месяца сидела, стресс и всё такое. В результате похудела с 50 размера на 48, без всяких диет и упражнений.
Наташа Кулакова вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 20.01.2014, 18:22
Member
 
Регистрация: 19.01.2014
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
blondinochka_7 is on a distinguished road
По умолчанию

Наташа Кулакова
я полгода без работы сижу, и ничего не произошло за это время.
заметила резкий спад в весе, когда ходила в универ. И то за месяц свой заочной сессий кг 7 сбросила. Сейчас опять прибавила + 2 кг.
Ищу работу, хочу в спортзал ходить. Так родители на него не дают, считают что фитнес можно и дома делать. Я так не считаю.
В данный момент на диете не сижу, просто сокращаю количество еды, и делаю зарядку. Час в день.
blondinochka_7 вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 20.01.2014, 19:19
Junior Member
 
Регистрация: 17.01.2014
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
ЮлияМ is on a distinguished road
По умолчанию

Могу предложить кефирную или водную диету, неплохие результаты.
Кефирная диета.
Минус 4-5 килограмм за две недели.
Основные правила. До 5 часов вечера можно есть все, но с небольшими ограничениями. Постарайтесь отказаться от жирного, жареного и мучного. В сладостях тоже желательно немного ограничить свой аппетит. Разрешено съедать немного горького шоколада. Что касается ужина, то его следует полностью заменить обезжиренным кефиром, но его можно выпить 2-2,5 стакана.
Польза для красоты: кефир работает, как антиоксидант, улучшая внешний вид кожи, продлевая ее молодость.
Польза для здоровья: кефир улучшает пищеварение и выводит шлаки из организма. Этот напиток богат полезными ферментами и витаминами, за счет чего снижает уровень холестерина в крови и благотворно влияет на сердечно — сосудистую систему.
Кому нельзя: кефирная диета противопоказана людям, больным гастритом, и тем, у кого повышенная кислотность.

Водная диета.
Минус 3-4 килограмма за неделю.
Основные правила. За 15-20 минут до каждого приема пищи выпивайте 2 стакана воды. В процессе еды и в течение 1,5-2 часов после приема пищи ничего не пейте. Потом можно выпить чашечку чая или кофе.
Благодаря выпитой воде Вы будете съедать меньше обычного. Что же касается рациона питания, просто ограничьте употребление сладкого, мучного и полуфабрикатов.
Польза для красоты: вода поможет вывести из организма все шлаки, улучшив состояние кожи и волос.
Польза для здоровья: вода улучшает пищеварение и работу желудочно — кишечного тракта.
Кому нельзя: людям с больными почками.
ЮлияМ вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 20.01.2014, 19:28
Member
 
Регистрация: 19.01.2014
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
blondinochka_7 is on a distinguished road
По умолчанию

ЮлияМ
хм, интересно)
по экспериментирую)
благодарю
blondinochka_7 вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 20.01.2014, 20:00
Moderator
 
Аватар для Юки
 
Регистрация: 11.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 12,477
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
Юки is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от blondinochka_7 Посмотреть сообщение
Хотелось бы послушать ваши советы по похудению.
А какой у вас вес и рост, и какого веса хотите достичь?
__________________
При звуках флейты теряет волю. (с)
Юки вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 20.01.2014, 20:14
Member
 
Регистрация: 19.01.2014
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
blondinochka_7 is on a distinguished road
По умолчанию

Юки
вообще я предпочитаю это держать в тайне)!
blondinochka_7 вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 20.01.2014, 20:15
Moderator
 
Аватар для Юки
 
Регистрация: 11.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 12,477
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
Юки is on a distinguished road
По умолчанию

Ну просто, бывают вполне стройные девушки, которые хотят себя довести до истощения, надеюсь, Вы не из их числа
__________________
При звуках флейты теряет волю. (с)
Юки вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 20.01.2014, 20:20
Member
 
Регистрация: 19.01.2014
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
blondinochka_7 is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Юки Посмотреть сообщение
Ну просто, бывают вполне стройные девушки, которые хотят себя довести до истощения, надеюсь, Вы не из их числа
нет, я таких даже не "перевариваю" хД
в таких случаях хочется достать ружье
blondinochka_7 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как быстро похудеть? eleonoradar Все о похудении 222 21.10.2018 17:30
Как похудеть, чтоб не помереть?! poVESa Все о похудении 469 28.04.2017 16:43
Как похудеть? Lausnenna Все о похудении 31 25.01.2016 15:42
Похудеть за две недели. darja Все о похудении 20 16.01.2016 15:26
Похудеть на 5 кг. Быстро! Aрвен Все о похудении 49 16.01.2016 14:29
Как можно похудеть? mMaryka.M Все о похудении 36 16.01.2016 13:00



Текущее время: 09:26. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2