Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Брак, беременность и дети > Беременность
Беременность Форум о беременности. Вынашиваем ребёнка, делимся своими переживаниями и проблемами, спрашиваем советы.

Ответ

#1
Старый c по Старый 31.01.2014, 14:50
Junior Member
 
Регистрация: 08.11.2013
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Konfffeta is on a distinguished road
По умолчанию Занятия

Приветик)) Девочки, а кто-нибудь посещает аква-аэробику, йога для беременных, пилатес или занятия танцами для беременных может посоветуете? так хочется)) И не навредит ли это?
Konfffeta вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 11.02.2014, 04:07
Member
 
Аватар для Kseniya_D
 
Регистрация: 02.07.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 178
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Kseniya_D is on a distinguished road
По умолчанию

Вот меня тоже интересует. Если человек до этого занимался разными видами спорта, а вот йогой - нет. И вот решил попробовать йогу для беременных. Это опасно? Или йога для беременных - это только йога для беременных йогов?)))
Kseniya_D вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 14.02.2014, 06:31
Junior Member
 
Аватар для NIkolett@
 
Регистрация: 13.02.2014
Возраст: 31
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
NIkolett@ is on a distinguished road
По умолчанию

Думаю, беременные йоги от беременных не-йогов не сильно отличаются)) С животиком сильно ноги за уши не позакидываешь))
NIkolett@ вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 18.02.2014, 15:24
Junior Member
 
Регистрация: 08.11.2013
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Konfffeta is on a distinguished road
По умолчанию Болит спина

Нам почти 17 недель,токсикоза не было,зато очень болит поясница,иногда просто не встать,врач сказала что это нормально...терплю и ждуа как у вас со спинкой дела?!)
Konfffeta вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 18.02.2014, 21:06
Member
 
Аватар для Npovelikina
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 11,657
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Npovelikina is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Konfffeta Посмотреть сообщение
Нам почти 17 недель,токсикоза не было,зато очень болит поясница,иногда просто не встать,врач сказала что это нормально...терплю и ждуа как у вас со спинкой дела?!)
спина болела только когда был тонус матки - у вас выделения какие?
У знакомой спина болела - когда во время беременности началось обострение пиелонефрита! как у вас обстоит дело с работой почек? отечность? давление? нервничаете?
__________________
Любовь - единственная из всех сфер человеческого общения, представляющая собой удивительное сплетение духовного и физического наслаждения, создающая ощущение наполненности жизни смыслом и счастьем. С. Ильина.
Npovelikina вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 18.02.2014, 21:11
Member
 
Аватар для Npovelikina
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 11,657
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Npovelikina is on a distinguished road
По умолчанию

все физические упражнения даже очень полезны будущим мамочкам, вне зависимости от того какие нагрузки вы предпочтете бассейн, йога, пилатес, и прочие... главное чтоб для вас и вашего малыша это было безопасно, нагрузка не утомляющая вас!и главное чтоб не было противопоказаний! некоторые отказываются даже от секса считая это не оправданной нагрузкой - и зря! Секс помогает в родовой деятеельности - тренирует мышцы!
__________________
Любовь - единственная из всех сфер человеческого общения, представляющая собой удивительное сплетение духовного и физического наслаждения, создающая ощущение наполненности жизни смыслом и счастьем. С. Ильина.
Npovelikina вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 25.02.2014, 00:29
Member
 
Аватар для хулиганка я
 
Регистрация: 24.02.2014
Адрес: амстердам
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
хулиганка я is on a distinguished road
По умолчанию

я ходила на йогу и просто в бассейн плавать,на йогу принимали всех беременнызх,даже кто вообще спортом не занимался никогда,так что идите.,и вам и малышу пойдет только на пользу
хулиганка я вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 06.07.2014, 20:03
Junior Member
 
Регистрация: 06.07.2014
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
maora is on a distinguished road
По умолчанию

Я только дома пока делаю упражнения нашла хороший комплекс в группе буду мамой вконтакте:
1. Упражнение «Здоровые вены».
Стул придвиньте вплотную к столу. Обопритесь руками о спинку. Сделайте небольшой выпад вперед одной ногой, другая — прямая. Ступни от пола не отрывайте. Потянитесь, зафиксировав положение на 8 секунд.

2. Упражнение «Позаботимся о красивой груди».
Разговаривая по телефону, обопритесь ладонью о стенку или шкаф. Напрягите руку и, немного наклонившись, перенесите на нее часть своего веса. Попружиньте, чуть согнув руку в локте.

3. Упражнение «Растяжка».
Сядьте на край стула. Руки заведите назад, сцепите в замок. Теперь медленно наклоняйтесь вперед, при этом стараясь поднять соединенные руки как можно выше. Голову не опускайте, наклоны – неглубокие.

4. Упражнение «Тянем-потянем».
Стул зафиксируйте, сядьте поплотнее, перенесите вес на одну ногу. Другую согните в колене, обхватите за лодыжку и медленно тяните вверх.

5. Упражнение «Гибкость».
Часто, сидя за столом, мы, сами того не замечая, перегружаем грудной отдел позвоночника. Чтобы снять усталость и напряжение, соедините руки сзади замком. Теперь, слегка согнув локти, совершайте повороты корпусом направо и налево. Все движения выполняйте плавно и неторопливо. Ноги нужно немного согнуть в коленях и пружинят. Во время упражнения не задерживайте дыхание!
Кстати, это упражнение также способствует укреплению косых мышц живота. Когда вы будете задаваться вопросом, как убрать живот после родов, крепкие косые мышцы вам очень пригодятся!

6. Упражнение «Стимулируем кровообращение».
Возьмитесь двумя руками за спинку кресла. Теперь, согнув одну ногу в колене, опуститесь на другое колено. Пружиньте обеими ногами, не отрывая ступней от пола.
maora вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Любимые занятия, хобби наших мужчин.))) Селянка Обсуждения всего на свете 18 23.03.2015 12:49
Забираем детство? Кружки и занятия до школы. Aрвен Воспитание 14 26.08.2014 12:19
Занятия по самопознанию avalonn Непознанное 156 29.03.2012 10:44
БЕРЕМЕННОСТЬ. Занятия в бассейне. СПб. crts Беременность 5 17.08.2010 03:47



Текущее время: 12:13. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2