Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#1
Старый c по Старый 15.10.2014, 11:42
Member
 
Аватар для Oksee
 
Регистрация: 10.08.2012
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 13 раз(а) в 10 сообщениях
Oksee is on a distinguished road
По умолчанию Дружите ли вы с целюлитом?

Разговорилась тут со своей знакомой о целюлите. Разговор начался с ее вопроса: зачем ты так много занимаешься в зале, тебе это вообще не надо. Я объяснила, что занимаются не только для похудения, я хочу упругое тело.
Она мне ответила, что она сама дружит со своим целюлитом, он и она неразлучны и друг без друга не могут)))
По сути он действительно есть у всех, так и должно быть, но у кого-то совсем чуть-чуть, даже и незаметно, а у кого-то мама-негорюй)
Вопрос: как вы относитесь к целюлиту?
Или вам, как и моей знакомой, по фиг на него?
Если не по фиг, то что делаете? Питание? Скрабы? Спорт?
Я раньше пользовалась скрабами. Давно у меня они закончились и больше не покупала. Тренер в спортзале давно еще говорила, что после тренировки надо растрясти специальным тренажером тело, потом - в душ и прям по свежим следам скрабиться. Так я и делала. Давно. Сейчас - только слежу за питанием и занимаюсь фитнесом. Не могу сказать, что у меня прям сильный целюлит, но больше, чем мне хотелось бы. Поэтому еще работать и работать, а потом поддерживать.
Oksee вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Iriska (15.10.2014)
#2
Старый c по Старый 15.10.2014, 11:45
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oksee Посмотреть сообщение
Разговорилась тут со своей знакомой о целюлите. Разговор начался с ее вопроса: зачем ты так много занимаешься в зале, тебе это вообще не надо. Я объяснила, что занимаются не только для похудения, я хочу упругое тело.
Она мне ответила, что она сама дружит со своим целюлитом, он и она неразлучны и друг без друга не могут)))
По сути он действительно есть у всех, так и должно быть, но у кого-то совсем чуть-чуть, даже и незаметно, а у кого-то мама-негорюй)
Вопрос: как вы относитесь к целюлиту?
Или вам, как и моей знакомой, по фиг на него?
Если не по фиг, то что делаете? Питание? Скрабы? Спорт?
Я раньше пользовалась скрабами. Давно у меня они закончились и больше не покупала. Тренер в спортзале давно еще говорила, что после тренировки надо растрясти специальным тренажером тело, потом - в душ и прям по свежим следам скрабиться. Так я и делала. Давно. Сейчас - только слежу за питанием и занимаюсь фитнесом. Не могу сказать, что у меня прям сильный целюлит, но больше, чем мне хотелось бы. Поэтому еще работать и работать, а потом поддерживать.
Я скрабы использовала разные и сама делала и покупала,сейчас в бассейн хочу пойти, купальник куплен вчера,осталось записаться и вперед! целлюлит от неправильного питания и сидячего образа жизни в основном.
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 15.10.2014, 11:46
Member
 
Аватар для Oksee
 
Регистрация: 10.08.2012
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 13 раз(а) в 10 сообщениях
Oksee is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Iriska Посмотреть сообщение
Я скрабы использовала разные и сама делала и покупала,сейчас в бассейн хочу пойти, купальник куплен вчера,осталось записаться и вперед! целлюлит от неправильного питания и сидячего образа жизни в основном.
Да, питание и сидячий образ жизни - согласна. Но также и предрасположенность организма играет большую роль.
Oksee вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 15.10.2014, 12:00
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oksee Посмотреть сообщение
Да, питание и сидячий образ жизни - согласна. Но также и предрасположенность организма играет большую роль.
Ну я как массажист могу сказать что и худые приходили ко мне с целлюлитом,который у полных не просматривался, структура кожи,подкожные слои,тренированные или нет мыщцы,все играет роль.
наследственность и предрасположенность не имеет значение почти.
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 15.10.2014, 12:01
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.

По статистике у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда. Возможно все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало.
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 15.10.2014, 12:02
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

До сегодняшнего времени в научных кругах идут споры об истинных причинах возникновения целлюлита, но многие с уверенностью утверждают, что причинами возникновения апельсиновой корки являются:
1. Гормональный дисбаланс (различные сбои работы яичников, заболевания щитовидной железы и иные эндокринные заболевания);
2. Наследственные факторы (особенности обмена веществ, строения кожи и телосложения);
3. Нарушение белкового обмена;
4. Хроническая усталость, нарушения режима питания, стрессы;
5. Экологические факторы;
6. Курение и алкоголь.
В результате воздействия этих факторов нарушается микроцеркуляция крови в подкожной клетчатки, из-за этого к клеткам не поступает кислород, в результате чего клетка жировой ткани отмирает. Отмершие клеточки образуют своеобразные комочки жира, которые и стают целлюлитными бугорками. Существуют статистические данные, которые сообщают, что у каждой шестой девушки целлюлитные отложения развиваются еще в период полового созревания. Каждая третья девушка обнаруживает целлюлитные отложения во время или после беременности.
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 15.10.2014, 12:03
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

Для того чтобы избавиться от целлюлитных отложений в домашних условия необходимо соблюдать 10 достаточно простых правил. Разгоняйте свою лень, набирайтесь терпения и начинайте бороться с апельсиновой корой.
1. Чистим организм
Избавиться от целлюлита, поможет чистка организма. В этом нам поможет средства способствующие выведению токсинов и шлаков из организма. К этим средствам можно отнести активированный уголь. Вылечить целлюлит помогут и травяные чаи. Для приготовления такого напитка Вам понадобится корень солодки, лист березы, цветки бузины и плоды фенхеля. Все эти ингредиенты необходимо взять в равных пропорциях, а затем одну чайную ложку полученной смеси, заварить в стакане кипятка и на медленном огне проварить в течении 10-ти минут. Затем чай охладить и процедить. Полученный час необходимо разделить на несколько частей и выпить на протяжении дня.
Прекрасно помогают избавиться от целлюлита и ванны с минералами. Для того чтобы приготовить такую ванну необходимо в воду высыпать стакан соды и один стакан глауберовой соли. Принимать данную ванну следует на протяжении 15-ти минут. Но с такой процедурой следует быть осторожными, перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом.
2. Пьем больше воды
Всем давно известны полезные свойства чистой воды, поможет она и избавиться от целлюлита в домашних условиях. При этом необходимо выпивать за день где-то 1,5 литра воды. Свой питьевой рацион можно разбавить разными напитками.
В борьбе с целлюлитом поможет морковный сок, сок ананаса, яблочный и многие другие овощные и фруктовые соки. Запомните, соки необходимо делать самостоятельно, покупные соки тут не помогут. Для приготовления фреша лучше использовать несладкие фрукты и овощи. В воду и соки добавляйте свежий лимонный сок. Витамин С активно расщепляет жиры.
3. Антицеллюлитные диеты
Конечно, далеко не все любят придерживаться диет, но в борьбе с целлюлитом они бесспорно помогают. Существуют несколько правил для диет такого рода.
Первое правило в борьбе с целлюлитными отложениями – это не переедать и ограничить потребление некоторых веществ, в частности жиров.
В случае если у Вас наблюдается чувствительность к растительному белку, то лучше использовать безглютеновую диету. При такой диете против целлюлита нужно исключать мучное и сахар, и при этом увеличить потребление животных белков.
Продукты, которые способны раздражать пищеварительный тракт тоже лучше исключить. К таким продуктам относятся различные салаты из сырых овощей, консервы, острые приправы и различные добавки.
Все блюда лучше готовить на пару или же варить, если вы тушите или запекаете, то лучше это делать без жира. Такая диета против целлюлита подразумевает не больше 1800 Кк в день.
4. Здоровый образ жизни
Активная физическая нагрузка улучшит кровообращение и приток кислорода к тканям. Избавиться от целлюлита в домашних условиях, Вам поможет плаванье, бег, легкие упражнения на тренажерах и растяжка. Занимаясь дома по 20-40 минут в день, Вы значительно улучшите состояние своих бедер и попы.
5. Отказ от никотина и курения
Справится с целлюлитом в домашних условиях, поможет отказ от никотина и алкоголя и кофеина. Эти три вещества засоряют Ваш организм свободными радикалами, что плохо сказывается на здоровье и внешности. Полностью исключать кофе не следует, необходимо просто перейти с растворимого кофе на натуральный, и выпивать не больше одной чашки в день.
6. Антицеллюлитный массаж
Массаж – это один из наиболее эффективных приемов против апельсиновой корки. Необходимо каждую свободную минуту делать лимфодренажный массаж. Делать это нужно по линиям тока лимфы, то есть снижу вверх (от колена к животу). Необходимо прорабатывать каждую мышцу, при этом Ваши движения должны быть мягкими и плавными. Если регулярно делать массаж 2 раз в неделю, то Вы гарантированно похудеете в прорабатываемых местах и подтянет кожу. Эффект от массажа будет усиливаться при использовании антицеллюлитных косметических средств и специальных массажных масел.
7. SPA-процедуры
Сегодня существует огромное количество SPA-средств, которые помогут избавиться от целлюлита в домашних условиях. В список таких средств входят морские грязи, различные скрабы и пилинги. Такие средства от апельсиновой корки отлично расщепляют жиры и усиливают кровообращение, к тому же с их помощью можно прекрасно очистить кожу от шлаков, подпитать ее и сделать более эластичной. Во время различных антицеллюлитных обертываний необходимо прямо следовать всем инструкция, а после самой процедуры необходимо увлажнить кожу молочком или кремом для тела.
Не забываете учитывать, что такие процедуры имеют ряд противопоказаний: патологии сердца, варикоз, гигиенические и онкологические заболевания. Одной из таких процедур может быть лечебная ванна с маслом грейпфрута.
8. Домашние средства от целлюлита
Как избавиться от целлюлита
В домашних условиях очень удобно использовать различные антицеллюлитные кремы и маски. Эти средства могут вполне обеспечить Вашу кожу всеми необходимыми веществами. Желательно чтобы в этих косметических средствах были эсцин, плющ и йод морских водорослей.
На ночь можно применять разогревающие препараты с перцем и корицей. Если эти препараты Вы наносите днем, то это лучше делать перед приемом пищи или через 2 чеса после. Некоторый антицеллюлитные крема Вы можете приготовить и в домашних условиях. Для этого лучше использовать только натуральные ингредиенты.
9. Больше движения
Начать вести активный образ жизни – это прекрасный способ избавиться от целлюлита в домашних условиях. К тому же это совсем несложно. В сети вы можете найти большое количество видеороликов, которые помогают избавиться от апельсиновой корки. Для начала достаточным будет 30 минут в день. Катайтесь на велосипеде, гуляйте на свежем воздухе, ходите в бассейн, приседайте.
10. Водные процедуры
При регулярном использовании различного рода водных процедур бороться с целлюлитом будет легче. Плаванье, гидромассаж, аквааэробика сделает Ваши формы более привлекательными. Отличным помощником в борьбе с целлюлитом – контрастный душ и холодные обливания.
11. Витамины
Для того чтобы укрепить соединительную ткань и предотвратить дальнейшее развитие целлюлита регулярно применяйте витаминные комплексы. Очищайте свой организм от токсинов и шлаков и включайте в свой рацион больше клетчатки и сырые фрукты и овощи.
Помните, для того чтобы избавиться от целлюлита Вам необходимо применять меры в комплексе, простая диета или один массаж не поможет вам вылечить целлюлит. Только комплексные меры помогут Вам, избавиться от апельсиновой корки.
Прочитав данную статью, Вы узнали: как избавиться от целлюлита в домашних условиях, как бороться с целлюлитными отложениями на попе и ногах, почему появляется апельсиновая корка, какие существуют методы борьбы с целлюлитом.
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 15.10.2014, 13:24
Member
 
Аватар для Oksee
 
Регистрация: 10.08.2012
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 13 раз(а) в 10 сообщениях
Oksee is on a distinguished road
По умолчанию

Ириска, это прям уже война целюлиту))
Oksee вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 15.10.2014, 14:00
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oksee Посмотреть сообщение
Ириска, это прям уже война целюлиту))
Так конечно
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 15.10.2014, 21:51
Moderator
 
Аватар для Юки
 
Регистрация: 11.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 12,477
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
Юки is on a distinguished road
По умолчанию

Мне пофиг) я даже не разглядываю, есть он или нет и где)
__________________
При звуках флейты теряет волю. (с)
Юки вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.




Текущее время: 16:50. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2