Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#1
Старый c по Старый 16.12.2014, 20:54
Member
 
Регистрация: 25.02.2012
Сообщений: 3,387
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Любасик is on a distinguished road
По умолчанию Здоровые перекусы

Девочки, я тут решила питаться правильно начать. По утрам у меня геркулес с фруктами, в обед курочка либо что-то нежареное. По идее же нужно кушать каждые 4 часа, и соответсвенно не печеньки жевать))
Вот и вопрос- что подразумевается под здоровым перекусом? Что съедать менее калорийное, но чтобы еще 4 часа хватило?
Вопрос больше наверно к тем, кто ходил к диетологам, на спорт с инструктором, они я так думаю рассказывают как лучше всего кушать)
Любасик вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 16.12.2014, 21:10
Member
 
Аватар для Aрвен
 
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 7,747
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 8 сообщениях
Aрвен is on a distinguished road
По умолчанию

Если напряженно работать, то про перекусы вообще забываешь)
Кефирчик или чай кофе бесконечные, значительно собьют аппетит)

У меня на подхвате сыр, орехи, помидорки.
Aрвен вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 17.12.2014, 01:13
Member
 
Аватар для aromat
 
Регистрация: 29.01.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 48
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
aromat is on a distinguished road
По умолчанию

у меня на первый перекус фрукт+орехи. На второй - творог или яйцо, зеленушка всяко-разная
aromat вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 17.12.2014, 09:38
Member
 
Регистрация: 25.02.2012
Сообщений: 3,387
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Любасик is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Aрвен Посмотреть сообщение
Если напряженно работать, то про перекусы вообще забываешь)
вот у нас сейчас очень напряженные дни, забываю обедать даже, но желудок то ворчит. Болеть начинает, и так гастрит почти или уже. Вот и думаю, чем бы более менее полезным его забивать периодически
Любасик вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 17.12.2014, 09:51
Member
 
Аватар для Oksee
 
Регистрация: 10.08.2012
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 13 раз(а) в 10 сообщениях
Oksee is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Любасик Посмотреть сообщение
Девочки, я тут решила питаться правильно начать. По утрам у меня геркулес с фруктами, в обед курочка либо что-то нежареное. По идее же нужно кушать каждые 4 часа, и соответсвенно не печеньки жевать))
Вот и вопрос- что подразумевается под здоровым перекусом? Что съедать менее калорийное, но чтобы еще 4 часа хватило?
Вопрос больше наверно к тем, кто ходил к диетологам, на спорт с инструктором, они я так думаю рассказывают как лучше всего кушать)
Самое прикольное, что наши инструктора говорят, что есть можно все)))
Может, прикалываются над нами. Когда я своему отправила фотку пиццы, которую у нас дома некоторые ели, он сказал, что без пиццы вообще никак и пива))
У меня перекус - это кефир. Либо орехи, но они жирные и калорийные слишком.
Oksee вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 17.12.2014, 10:41
Member
 
Регистрация: 25.02.2012
Сообщений: 3,387
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Любасик is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oksee Посмотреть сообщение
Либо орехи, но они жирные и калорийные слишком.
это точно, если ими увлечься, то сожрать можно дневную дозу каллорий))
Любасик вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 17.12.2014, 11:19
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

кефир,творог,сыр нежирный с чаем.
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 17.12.2014, 17:48
Junior Member
 
Регистрация: 15.12.2014
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Alenka1 is on a distinguished road
По умолчанию

Хлебцы!)
Рисовые есть сладенькие или с глазурью)
Я всегда на работу беру.
Alenka1 вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 16.01.2015, 12:10
Member
 
Регистрация: 25.02.2012
Сообщений: 3,387
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Любасик is on a distinguished road
По умолчанию

Купила тут недавно творожный сыр и хлебцы, сыр правда жирный, но что-то меньше жирности не нашла именно творожный, блин вкусно и вроде как полезно и все-таки не печеньки с бутербродами
Любасик вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 16.01.2015, 12:46
Member
 
Регистрация: 05.02.2011
Сообщений: 3,264
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
nikiya is on a distinguished road
По умолчанию

Сухофрукты-орешки
__________________
)))
nikiya вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
могут ли у такой девушки родиться здоровые дети? _Катарина_ Беременность 15 19.08.2014 12:27



Текущее время: 09:53. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2