Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Советы психолога
Советы психолога Разбор полётов. Если хотите разобраться с проблемой взаимоотношений или личными проблемами Вам сюда!

Ответ

#1
Старый c по Старый 15.09.2006, 10:54
Junior Member
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Guest
По умолчанию

Уважаемые психологи, подскажите мне выход из моей проблемы со сном. По долгу своей деятельности, имея ненормированный рабочий день, часто работаю допозна и сдвигаю себе время сна. Пару раз вообще, день с ночью менялся местами. Стало очень трудно снова входить в нормальный график... То есть, мне достаточно всего пару раз поработать до утра, чтобы организм перестроился на этот график, а вот обратный перевод на нормальное время, очень и очень труден... Буду рад любому совету.
Guest вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 15.09.2006, 19:24
косопуза
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Очень хороший вопрос! было бы и мне интересно послушать!
  Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 17.09.2006, 15:39
DHQ
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Ну, что здесь можно посоветовать Виктору. Работа в ночные часы, конечно сильно изнашивает организм. Но если, у вас такая работа! Бальзак, например работал исключительно по ночам. А вон, каких результатов добился!
  Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 17.09.2006, 18:01
Member
 
Аватар для biggi
 
Регистрация: 15.08.2006
Сообщений: 323
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
biggi
По умолчанию

Увы, и для меня тема важная, частенько засиживаюсь.. Рецепта есть три:
1. сила воли + громкий будильник.
2. подсесть на снотворные колёса, без которых потом никогда не уснёшь.
3. завести Шахеризаду, под сказки которой сладко засыпать в любое время дня и ночи :)
biggi вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 26.09.2006, 04:17
Charmed
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Мда... проблема.По-моему, нужно искать другую работу... насиловать так свой организм очень вредно, аукнется. Если выхода нет и работу менять нельзя (хотя выход есть всегда), то попробуйте позаставлять себя. например, сегодня вы ложитесь спасть в пять утра... через день вам нужно проснуться в семь утра. Вы сегодня заставьте встать себя в семь, тогда к вечеру вы просто вырубитесь и проспав свои положенный 8-10часов, проснетесь как и надо - в семь.
кстати, пейте витамины и поддерживайте свой иммунитет (например, применяйте, Иммунал). Старайтесь правильно питаться, это хоть и косвенно, а все же действует :) Удачи!
  Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Борьба со сном... Oksee Обсуждения всего на свете 3 21.11.2014 12:45
Проблемы со сном Татунька Советы психолога 3 29.01.2014 12:21
и с моим сном помогите,пожалуйста Тишинуша Толкование снов 5 22.09.2013 07:36
СЕМЬЯ. Отцы и дети: борьба поколений. spirit_ Отношения с родителями и родными 29 20.08.2010 02:25
ДЕТИ.Проблемы со сном. Owlmanster Дети 0-3 лет 24 17.05.2010 09:32
Борьба с националистами и спамом kevinfooll Обсуждения всего на свете 1 08.02.2008 18:46



Текущее время: 10:44. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2