Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Брак, беременность и дети > Роды
Роды Всё о родах и материнстве, выбор и обсуждение роддома.

Ответ

#1
Старый c по Старый 14.03.2015, 01:15
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию Спорт после родов

Как вы считаете когда можно заниматься спортом после родов ? Например если жо родов не было тренировок активных, а лишь периодические , если тяжело на кардио тренажерах - лучше идти на аэробику в группах , и будет ли результат без тренера ? Просто волнуют эти вопросы - когда кормишь грудью можно ли напрягать мышцы пресса или груди ? Первое время не жо спорта наверное как у вас было ?
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 15.03.2015, 13:40
Member
 
Регистрация: 25.02.2012
Сообщений: 3,387
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Любасик is on a distinguished road
По умолчанию

вчера с девочкой пошли вместе на полдэнс, но она еще на гоу гоу ходит. Родила несколько месяцев назад и снова пошла на тренировки и нормально все
Любасик вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 15.03.2015, 17:33
Junior Member
 
Аватар для Зионель
 
Регистрация: 15.03.2015
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Зионель is on a distinguished road
По умолчанию

она наверное и до беременности тренеровалось. поэтому и все номально. Ну а вообще все зависит какие роды были, может еще швы у когото не очень затянулись, а у когото их и не было вовсе.
Зионель вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 15.03.2015, 18:59
Member
 
Аватар для Oksee
 
Регистрация: 10.08.2012
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 13 раз(а) в 10 сообщениях
Oksee is on a distinguished road
По умолчанию

Все зависит от организма - насколько спортивный, от того, как прошли роды, от самочувствия и быстроты восстановления. все очень индивидуально.
Oksee вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 16.03.2015, 21:20
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Любасик Посмотреть сообщение
вчера с девочкой пошли вместе на полдэнс, но она еще на гоу гоу ходит. Родила несколько месяцев назад и снова пошла на тренировки и нормально все
Думал она была спортивной и до родов
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 16.03.2015, 21:21
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oksee Посмотреть сообщение
Все зависит от организма - насколько спортивный, от того, как прошли роды, от самочувствия и быстроты восстановления. все очень индивидуально.
Спасибо поняла , а вы давно занимаетесь ?как у вас было ?
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 16.03.2015, 22:48
Member
 
Аватар для Oksee
 
Регистрация: 10.08.2012
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 13 раз(а) в 10 сообщениях
Oksee is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Iriska Посмотреть сообщение
Спасибо поняла , а вы давно занимаетесь ?как у вас было ?
Я занимаюсь лет 6. А всерьез увлеклась прям с 6 тренировками в неделю около полугода назад. Сейчас еще снег сойдет и буду бегать на стадионе и кататься на велосипеде.
А рожала я в 20 лет)) тогда вообще никаким спортом не занималась. Вес набрала большой, но он сам потом за 3-4 мес ушел. Очень сильно болела то ли поясница, то ли спина после родов. Вот с коляской гуляла и мучилась, останавливалась. А, может, пойди я позанимайся хоть легким фитнесом, так и не болело бы ничего.
Еще у меня не было разрывов. А у кого есть, тем же и сесть нельзя потом.
Вот все индивидуально. Как будешь сама себя чувствовать.
И еще: наверное это будет странный совет, но я посоветую все равно: не слушать слепо врачей. Слушать свои ощущения и интуицию.
Oksee вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 16.03.2015, 23:27
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oksee Посмотреть сообщение
Я занимаюсь лет 6. А всерьез увлеклась прям с 6 тренировками в неделю около полугода назад. Сейчас еще снег сойдет и буду бегать на стадионе и кататься на велосипеде.
А рожала я в 20 лет)) тогда вообще никаким спортом не занималась. Вес набрала большой, но он сам потом за 3-4 мес ушел. Очень сильно болела то ли поясница, то ли спина после родов. Вот с коляской гуляла и мучилась, останавливалась. А, может, пойди я позанимайся хоть легким фитнесом, так и не болело бы ничего.
Еще у меня не было разрывов. А у кого есть, тем же и сесть нельзя потом.
Вот все индивидуально. Как будешь сама себя чувствовать.
И еще: наверное это будет странный совет, но я посоветую все равно: не слушать слепо врачей. Слушать свои ощущения и интуицию.
Да конечно спорт он подтягивает мыщцы и укрепляет тонус кожи-я раньше занималась периодически,не всегда,все не хватало терпения чтоб втянуться основательно.А сейчас думаю зря нужно было заниматься,сейчас бы легче было организму в форму прийти.
Спасибо за совет.буду прислушиваться к себе тоже.
уже сейчас смотрю фитес клуб есть прям в 5 минутах от дома-и не очень дорогой,не особо разрекламированный пока видимо,нужно брать абонимент после родов,надеюсь что сама еще немного прийду в форму ,а потом уже и в спортзал можно пару раз в недельку.
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 16.03.2015, 23:50
Member
 
Аватар для Oksee
 
Регистрация: 10.08.2012
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 13 раз(а) в 10 сообщениях
Oksee is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Iriska Посмотреть сообщение
Да конечно спорт он подтягивает мыщцы и укрепляет тонус кожи-я раньше занималась периодически,не всегда,все не хватало терпения чтоб втянуться основательно.А сейчас думаю зря нужно было заниматься,сейчас бы легче было организму в форму прийти.
Спасибо за совет.буду прислушиваться к себе тоже.
уже сейчас смотрю фитес клуб есть прям в 5 минутах от дома-и не очень дорогой,не особо разрекламированный пока видимо,нужно брать абонимент после родов,надеюсь что сама еще немного прийду в форму ,а потом уже и в спортзал можно пару раз в недельку.
Ну вот если честно, мне самой сложно было бы втянуться. Тут ведь нужно именно пересилить себя в начале, а потом, если регулярно, по однму расписанию, то уже втягиваешься, прям подсаживаешься и прет))
Но с лялькой сложно будет наладить строгую регулярность.
Вообще, лучше конечно не самой-одной. Либо с подругой, либо с тренером, либо просто на групповые занятия - там не одна и расписание. Тогда как бы не только перед собой ответственна)
Oksee вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 16.03.2015, 23:57
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 4,989
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oksee Посмотреть сообщение
Ну вот если честно, мне самой сложно было бы втянуться. Тут ведь нужно именно пересилить себя в начале, а потом, если регулярно, по однму расписанию, то уже втягиваешься, прям подсаживаешься и прет))
Но с лялькой сложно будет наладить строгую регулярность.
Вообще, лучше конечно не самой-одной. Либо с подругой, либо с тренером, либо просто на групповые занятия - там не одна и расписание. Тогда как бы не только перед собой ответственна)
Да на групповые я последний раз и ходила пол годика как раз,точно про ответственность сказала)посмотрим как получится
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.




Текущее время: 21:34. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2