Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#1
Старый c по Старый 17.08.2015, 14:33
Junior Member
 
Аватар для Гайка
 
Регистрация: 17.08.2015
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Гайка is on a distinguished road
По умолчанию Давайте худеть вместе!

Девочки,здравствуйте
Решила создать вот такую темку. Давайте худеть вместе?
Я вот сажусь на диету,и все время срываюсь
худеть вместе ведь легче и веселее
Давайте находить друг друга для похудения. А если с одного города,то прогулок, и совместных занятий спортом)).
Давайте начну с себя)Меня зовут Таня,я из Сыктывкара. Мне 22 года. Вес 58 кг, рост 168 см. Хочу похудеть на 4 кг. Кто со мной?)))
Гайка вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 17.08.2015, 15:04
Member
 
Регистрация: 05.10.2012
Возраст: 35
Сообщений: 3,710
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Лебедевич is on a distinguished road
По умолчанию

Татьяна, поддержу вас, но я уже не худею, а пытаюсь удержать сброшенный вес Мой рацион прост, все овощи и фрукты + раз в неделю сырая малосольная рыба
__________________
Я конечно не зефир... но тоже не против побыть в шоколаде!
Лебедевич вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 17.08.2015, 15:09
Junior Member
 
Аватар для Гайка
 
Регистрация: 17.08.2015
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Гайка is on a distinguished road
По умолчанию

Забыла сказать,что я сладкоежка.Последний раз удалось скинуть эти 4 кг.Просто сладкое ела до 12 дня.И вообще ничего не кушала после 6 вечера. А вы сладкоежка?))
Гайка вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 17.08.2015, 15:19
Member
 
Регистрация: 05.10.2012
Возраст: 35
Сообщений: 3,710
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Лебедевич is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Гайка Посмотреть сообщение
Забыла сказать,что я сладкоежка.Последний раз удалось скинуть эти 4 кг.Просто сладкое ела до 12 дня.И вообще ничего не кушала после 6 вечера. А вы сладкоежка?))
Еще какая сладкоежка, я бы назвала себя углеводнозависимым человеком, но ради здоровья и радости супруга беру себя в руки. На сегодняшний день не ела десертов и сладкого уже почти 3 месяца, даже сахар полностью исключила. Танюша, мне после родов нужно было сбросить не 4 кг, а 20, поэтому загнала себя в очень жесткие рамки. Не знаю сколько тебе лет, но когда мне было 18-20 лет, я в неделю умудрялась сбросить 5-6 кг, но это не всегда радует, потому-что и сбрасываю и набираю так же быстро
__________________
Я конечно не зефир... но тоже не против побыть в шоколаде!
Лебедевич вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 17.08.2015, 15:40
Junior Member
 
Аватар для Гайка
 
Регистрация: 17.08.2015
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Гайка is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лебедевич Посмотреть сообщение
Еще какая сладкоежка, я бы назвала себя углеводнозависимым человеком, но ради здоровья и радости супруга беру себя в руки. На сегодняшний день не ела десертов и сладкого уже почти 3 месяца, даже сахар полностью исключила. Танюша, мне после родов нужно было сбросить не 4 кг, а 20, поэтому загнала себя в очень жесткие рамки. Не знаю сколько тебе лет, но когда мне было 18-20 лет, я в неделю умудрялась сбросить 5-6 кг, но это не всегда радует, потому-что и сбрасываю и набираю так же быстро
Вот и я также быстро набираю и скидываю. Мне 22. Я всегда была полной. В 10 классе весила 66 кг при своем росте. Такой колобочек)Потом начала ходить на фитнес,скинула до 58 кг.Так теперь и хожу.Больше этого веса не набираю. Но он мне не нравится.Когда все-таки беру себя в руки и скидываю эти 4 кг,так хорошо становится. Настроение улучшается.А вот сейчас сижу и чувствую свои хомячьи щеки)Я понимаю,что мой вес не такой уж и большой.Но мне в нем не комфортно. А Расскажи мне свой примерный рацион на день?
Гайка вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 17.08.2015, 15:53
Member
 
Регистрация: 05.10.2012
Возраст: 35
Сообщений: 3,710
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Лебедевич is on a distinguished road
По умолчанию

Татьяна, я бы честно не посоветовала бы вам свой рацион, потому как я свой организм знаю, а вам мой рацион может навредить. В течение дня пью чай, кофе с молоком, воду и кефир. Кушаю 1 или 2 раза. как получается, в основном овощные салаты с огурцами, помидорами и капустой (реже ее кушаю), раз в неделю позволяю себе грамм 200-300 малосольной скумбрии или 100-150 гр отварной говядины, ягоды почти каждый день кушаю по 100 гр (земляника, клубника, малина), реже себе позволяю нектарин, дыню . Когда худела, пила воду с лимоном вместо чая.
__________________
Я конечно не зефир... но тоже не против побыть в шоколаде!
Лебедевич вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 17.08.2015, 16:07
Junior Member
 
Аватар для Гайка
 
Регистрация: 17.08.2015
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Гайка is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лебедевич Посмотреть сообщение
Татьяна, я бы честно не посоветовала бы вам свой рацион, потому как я свой организм знаю, а вам мой рацион может навредить. В течение дня пью чай, кофе с молоком, воду и кефир. Кушаю 1 или 2 раза. как получается, в основном овощные салаты с огурцами, помидорами и капустой (реже ее кушаю), раз в неделю позволяю себе грамм 200-300 малосольной скумбрии или 100-150 гр отварной говядины, ягоды почти каждый день кушаю по 100 гр (земляника, клубника, малина), реже себе позволяю нектарин, дыню . Когда худела, пила воду с лимоном вместо чая.
Ой,такой силы воли у меня нет)Давайте тогда поддерживать друг друга))
Гайка вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 17.08.2015, 16:10
Member
 
Регистрация: 05.10.2012
Возраст: 35
Сообщений: 3,710
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Лебедевич is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Гайка Посмотреть сообщение
Ой,такой силы воли у меня нет)Давайте тогда поддерживать друг друга))
С удовольствием Вы считаете калории, которые потребляете в течение дня?
__________________
Я конечно не зефир... но тоже не против побыть в шоколаде!
Лебедевич вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 17.08.2015, 16:12
Junior Member
 
Аватар для Гайка
 
Регистрация: 17.08.2015
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Гайка is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лебедевич Посмотреть сообщение
С удовольствием Вы считаете калории, которые потребляете в течение дня?
Нет. Раньше считала.А потом забросилаЯ жуткая лентяйка
Гайка вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 17.08.2015, 19:12
Member
 
Регистрация: 22.11.2014
Сообщений: 1,083
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Morfu is on a distinguished road
По умолчанию

Присоединяюсь.

Девчата, что самое главное? Лени по шеям надавать

Вобщем, нужен стимул шоб худать )

Мой стимул - здоровье свое собственное.

Что мы имеем от лишнего веса и нездоровой еды поздним вечером? Праавильно - риск диабета, изжога, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение печени, снижается подвижность и кондиция, кожа дрябнет, лицо пухнет, вода скапливается в организме от нездоровой пищи. Оно надо? Не.

Вот только вкусного много.

Как решим задачу? Как часто позволяем себе и почему срываемся?
Morfu вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.




Текущее время: 04:29. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2