Navigation & Login
женский форум
Вернуться   ??????? ????? > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#1
Старый c по Старый 09.06.2016, 14:20
Junior Member
 
Регистрация: 09.06.2016
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Цветок Красивый is on a distinguished road
Exclamation Сколько раз в день есть ?

Девочки, вот практически во всех рекомендациях к похудению советуют есть часто и дробными порциями... я несколько раз пыталась придерживаться такого графика питания, но получалось совсем наоборот - и вес набирался и самочувствие ухудшалось... Как то само собой стала есть 1 раз в день, примерно в 5-6 часов вечера и вес стал уходить, больше энергии стало... Но все же продолжала себя ругать что питаюсь не правильно! А недавно в интернете попалась статья, в которой писали что для некоторых людей именно такой график питания самый подходящий!
Может кто тоже о таком слышал и как часто все таки нужно кушать чтоб держать вес ???
Цветок Красивый вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 13.04.2017, 21:54
Junior Member
 
Аватар для Svetta
 
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 29
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Svetta is on a distinguished road
По умолчанию

Я слышала, что питаться нужно хотя бы 3 раза в день. Один раз в день есть вредно, может так и возможно похудеть, но для организма в целом такой режим питания вреден. Лучше есть понемногу, но часто.
Svetta вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 13.04.2017, 22:23
Junior Member
 
Аватар для Кариша
 
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 28
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Кариша is on a distinguished road
По умолчанию

Есть можно по-разному. Можно ведь есть понемногу и часто, но не ту еду. Вот и поправляетесь. Там же еще баланс нужен и правильное время для каждого вида еды. А питаться раз в день вредно для желудка.
Кариша вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 14.04.2017, 14:50
Member
 
Аватар для Нико4ка
 
Регистрация: 01.04.2017
Возраст: 30
Сообщений: 82
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Нико4ка is on a distinguished road
По умолчанию

Я тоже пыталась питаться дробно, ничего у меня не выходит. Я работаю в будние дни с 9 до 18, каким образом можно успеть покушать несколько раз? Если иногда даже в обед не дают это сделать)))
Нико4ка вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 14.04.2017, 15:24
Banned
 
Регистрация: 10.04.2017
Сообщений: 97
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Anita28 is on a distinguished road
По умолчанию

3-4 раза в день ем
Anita28 вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 15.04.2017, 00:03
Member
 
Аватар для Лолли
 
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Лолли is on a distinguished road
По умолчанию

Я как-то консультировалась с одним диетологом, ведущим групповые и индивидуальные программы похудения, первое что он делает - переводит клиента на пятиразовое питание, постепенно добавляя к привычному числу приёма пищи по одному.
К примеру кто-то есть три раза в день, он добавляет четвёртый раз и через пару дней пятый. После нескольких дней нового режима питания уже начинаюися игры с калориями, БЖУ и прочим.
Лолли вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 18.04.2017, 11:51
Member
 
Аватар для Tonja
 
Регистрация: 14.02.2017
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Tonja is on a distinguished road
По умолчанию

Я ем 3 раза в день.
Tonja вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 20.04.2017, 10:34
Junior Member
 
Регистрация: 23.10.2015
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Greatta is on a distinguished road
По умолчанию

Интересно, я все таки тот тип людей, которые едят часто)))
Greatta вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 12.07.2017, 16:47
Member
 
Регистрация: 25.02.2012
Сообщений: 3,453
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Любасик is on a distinguished road
По умолчанию

война войной, а обед по расписанию)
кушать НУЖНО 4-5 раз в день
3 основных приема пищи и 2-3 перекуса
если не есть каждые 3-4 часа, то организм в стресс приходит и только накапливает жир
а также обязателен питьевой режим- 1,5 -2 литра чистой воды в день!
Любасик вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 12.07.2017, 17:36
Member
 
Аватар для Margi
 
Регистрация: 07.04.2015
Сообщений: 114
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Margi is on a distinguished road
По умолчанию

С водой у меня никак не получается, не лезет в меня много воды(((
Margi вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
день, еда, часто


Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.




Текущее время: 06:13. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2