Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#11
Старый c по Старый 22.11.2017, 15:20
Banned
 
Регистрация: 21.12.2015
Возраст: 34
Сообщений: 31
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Жемчужная is on a distinguished road
По умолчанию

А, может, просто научиться отказывать самой себе: в еде, в сладком, в желании что-то съесть сытное и жирное?
Жемчужная вне форума   Ответить с цитированием
#12
Старый c по Старый 22.01.2018, 11:43
Member
 
Аватар для Драгомарецкая В.
 
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 156
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 2 сообщениях
Драгомарецкая В. is on a distinguished road
По умолчанию

Спорт + правильное питание и вы избавитесь от веса навсегда. Тут главное понять одно, что бы вес ушел навсегда - процесс должен быть длительным, монотонным и постепенным, быстрые результаты - эффекта не дадут.
Драгомарецкая В. вне форума   Ответить с цитированием
#13
Старый c по Старый 25.08.2018, 16:04
Member
 
Аватар для Пламя
 
Регистрация: 15.07.2018
Сообщений: 78
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Пламя is on a distinguished road
По умолчанию

Переходите на правильное питание и тогда вы сможете похудеть раз и на всегда. Да, этот процесс будет долгим, но зато очень эффективным.
Пламя вне форума   Ответить с цитированием
#14
Старый c по Старый 30.08.2018, 09:47
Member
 
Аватар для Алина Анатольевна
 
Регистрация: 27.07.2018
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Алина Анатольевна is on a distinguished road
По умолчанию

Всё же проще некуда) Выше уже девушки все рассказали - хотите быть всегда в хорошей форме, ПП вам в помощь и хотя бы пешие прогулки каждый день.
Алина Анатольевна вне форума   Ответить с цитированием
#15
Старый c по Старый 31.08.2018, 02:48
Member
 
Аватар для Светка-Конфетка
 
Регистрация: 08.02.2018
Сообщений: 140
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Светка-Конфетка is on a distinguished road
По умолчанию

Девочки, нельзя отказываться от жиров, это эластичность кожи, блеск волос, здоровая печень, нервная система и многое ещё. Важно только выбирать правильные жиры и правильно их сочетать с другими продуктами.
Светка-Конфетка вне форума   Ответить с цитированием
#16
Старый c по Старый 31.08.2018, 16:32
Member
 
Аватар для dex_sti
 
Регистрация: 17.03.2011
Сообщений: 219
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
dex_sti is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Драгомарецкая В. Посмотреть сообщение
Тут главное понять одно, что бы вес ушел навсегда - процесс должен быть длительным, монотонным и постепенным, быстрые результаты - эффекта не дадут.
и это самое большое заблуждение, организм привыкает к ситуации в которой находится и вес просто перестает уходить. В среднем скорость похудения зависит от изначального веса, но нормальным считает 3-7 кг в месяц. И еще важно, чтобы во время похудения не преследовал голод, он снижает скорость расходования " жировых запасов". Поэтому похудение с порциолой дает больший отвес чем похудение с "попить водички", "перетерпеть", "съесть много капусты" на которых все равно хочешь есть.
dex_sti вне форума   Ответить с цитированием
#17
Старый c по Старый 31.08.2018, 20:45
Member
 
Аватар для Дакота
 
Регистрация: 10.09.2017
Сообщений: 161
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 4 раз(а) в 2 сообщениях
Дакота is on a distinguished road
По умолчанию

Дробное питание - вот залог похудения. Кушать надо маленькими порциями но много раз в день - от 5 до 7 раз. И конечно же спорт, что бы запустить метаболизм.
Дакота вне форума   Ответить с цитированием
#18
Старый c по Старый 31.08.2018, 21:10
Member
 
Аватар для Крокус
 
Регистрация: 03.04.2017
Сообщений: 181
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Крокус is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дакота Посмотреть сообщение
Дробное питание - вот залог похудения. Кушать надо маленькими порциями но много раз в день - от 5 до 7 раз. И конечно же спорт, что бы запустить метаболизм.
Не у каждого есть возможность кушать часто, многие на работе целыми днями или вообще в поездках. А вот просто сократить потребление калорий по силам каждому.
Крокус вне форума   Ответить с цитированием
#19
Старый c по Старый 01.09.2018, 00:31
Member
 
Аватар для Дариша
 
Регистрация: 26.01.2018
Сообщений: 124
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Дариша is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Кристик Посмотреть сообщение
Привет всем худеющим. Вот глянула на себя утром и решила, что пора бы уже убрать лишний вес. Одни проблемы от него. При росте 165, я вешу 85 кг(((( Как сделать хотя бы 60? Кто знает?
Нужно переходить на правильное питание + физические нагрузки. Это ускорит обмен веществ и вы похудеете, но чтобы не набрать лишний вес по новой правильно питаться нужно и в дальнейшем, физические упражнения также нужно продолжать делать и дальше.
Дариша вне форума   Ответить с цитированием
#20
Старый c по Старый 04.09.2018, 10:27
Member
 
Аватар для Мальвина
 
Регистрация: 08.05.2014
Сообщений: 68
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Мальвина is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Крокус Посмотреть сообщение
Не у каждого есть возможность кушать часто, многие на работе целыми днями или вообще в поездках. А вот просто сократить потребление калорий по силам каждому.
Вполне реально взять контейнер с брокколи и кусочком рыбы (или другим полезным блюдом) что на работу, что в поездку. Было бы желание.
Мальвина вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.




Текущее время: 07:02. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2