Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Красота и здоровье > Медицина и здоровье

Ответ

#1
Старый c по Старый 19.08.2018, 01:54
Member
 
Аватар для Зойка
 
Регистрация: 01.08.2018
Сообщений: 52
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Зойка is on a distinguished road
По умолчанию Интуитивное питание

Не так давно узнала о таком способе питания - диете, которая называется интуитивная. Не для похудения, а для сбалансированного самим организмом питания. Суть в том, чтобы прислушиваться к своим желаниям и давать организму необходимое, не злоупотребляя.
Хочется кислого - дать лимоны, киви, что-то ещё что содержит витамин С. Хочет жирного- орехи, растительное масло. Сладкое - сладкие фрукты, хороший шоколад. Ну и так далее.

Вы умеете так чувствовать себя и понимать что вам на самом деле надо?
Зойка вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 19.08.2018, 02:41
Member
 
Аватар для Bambina
 
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 170
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Bambina is on a distinguished road
По умолчанию

Первый раз слышу про такую диету. Наверное нужно очень хорошо знать своё тело, чтобы понимать что ему нужно. А то можно удовлетворять все желания вредностей - тортиков, копчёностей, макдака под предлогом того, что "организм просит".
Bambina вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 19.08.2018, 09:29
Member
 
Аватар для FEONA
 
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 418
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
FEONA is on a distinguished road
По умолчанию

Мой организм постоянно просит сладкого. Ну не буду же я одними сладостями питаться, вредно ведь. Мне такая диета точно не подойдет.
FEONA вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 19.08.2018, 17:53
Member
 
Аватар для Дакота
 
Регистрация: 10.09.2017
Сообщений: 161
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 4 раз(а) в 2 сообщениях
Дакота is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Зойка Посмотреть сообщение
Не так давно узнала о таком способе питания - диете, которая называется интуитивная. Не для похудения, а для сбалансированного самим организмом питания. Суть в том, чтобы прислушиваться к своим желаниям и давать организму необходимое, не злоупотребляя.
Хочется кислого - дать лимоны, киви, что-то ещё что содержит витамин С. Хочет жирного- орехи, растительное масло. Сладкое - сладкие фрукты, хороший шоколад. Ну и так далее.

Вы умеете так чувствовать себя и понимать что вам на самом деле надо?
Если бы я так себя слушала, то давно бы была под центнер весом. Нет, мне надо рамки, за которые нельзя выходить.
Дакота вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 19.08.2018, 22:33
Member
 
Аватар для Ygodka
 
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 197
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Ygodka is on a distinguished road
По умолчанию

А я наверное так и живу последние года три, но не знала, что это так называется. Бывали дикие порывы поесть чеснока или острого перца, или заметила, что перед месячными очень хочется яблок. А этим летом кожа сильно пересыхала на руках и на пятках, в то же время очень хотелось оливкового масла, у меня салат аж плавал в масле. И вот когда сопоставляю почему я хотела того или иного, понимаю что сухость кожи = нехватка витаминов А и Е, поэтому и тянуло на масло. Острое - наверное что-то было с пищеварением. С яблоками и железом понятно.
Ygodka вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 22.08.2018, 21:57
Member
 
Аватар для FeyaMasha
 
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 185
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
FeyaMasha is on a distinguished road
По умолчанию

А что, интуитивное питание - это, наверное, хороший способ употреблять все положенные витамины и микроэлементы, ведь организму виднее, чего не хватает конкретному человека. Только вот не стоит употреблять вредности, когда даже хочется. Нужно выбирать то, что хочется, из полезных продуктов.
FeyaMasha вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 25.08.2018, 01:31
Member
 
Аватар для Зойка
 
Регистрация: 01.08.2018
Сообщений: 52
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Зойка is on a distinguished road
По умолчанию

Я тоже так думаю, что можно полагаться на интуицию + знания о том, что вредно и нельзя.
я пока пытаюсь прислушиваться уже пару дней, но ещё ничего не поняла
Зойка вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 25.08.2018, 11:00
Member
 
Аватар для Марта
 
Регистрация: 28.01.2012
Сообщений: 38
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Марта is on a distinguished road
По умолчанию

Я пока принципы правильного питания освоить пытаюсь. До интуиции мне еще далеко)))
Марта вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 28.08.2018, 03:54
Member
 
Аватар для Брошкина
 
Регистрация: 01.04.2017
Адрес: Тверь
Сообщений: 231
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Брошкина is on a distinguished road
По умолчанию

Вот яблоки и месячные - 100%ное попадание! В обычные дни прохожу мимо них и никак не реагирую, а в критические могу за день килограмм сгрызть. И мне вкусно!
Брошкина вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 31.08.2018, 17:40
Member
 
Аватар для dex_sti
 
Регистрация: 17.03.2011
Сообщений: 219
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
dex_sti is on a distinguished road
По умолчанию

Умею, но при таком стиле очень высок риск сорваться, переесть. Как по мне, так лучше просто правильно, полноценно и разнообразно питаться, но при этом с помощью порциолы уменьшить объем порции и количество потребляемой пищи.
dex_sti вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.




Текущее время: 19:22. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2