Navigation & Login
женский форум
Вернуться   ??????? ????? > Женские форумы > Красота и здоровье > Медицина и здоровье

Ответ

#1
Старый c по Старый 17.11.2007, 11:22
Junior Member
 
Регистрация: 17.11.2007
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Malvina
По умолчанию

Помогите! Меня очень сильно беспокоит бессонница. Сплю через сутки. Т.е. вообще не могу уснуть.Какой метод можете порекомендовать чтобы избавиться от нее? Снотворное пробовала, помогает, но сами понимаете, что всю жизнь на снотворном не просидишь.
Malvina вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 17.11.2007, 12:01
Member
 
Аватар для минару
 
Регистрация: 09.02.2007
Сообщений: 864
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
минару
По умолчанию

Хороший способ - душевное равновесие обрести :)
А если серьезно, чтобы избавится от бессоницы, надо выяснить ее причину. Или вас что-то волнует и терзают какие-то мысли, или вы очень сильно устаете, или может ведете образ жизни, не соответствующий вашим внутренним часам.
Если ничего такого нет, то мне кажется лучше сходить к врачу. Не знаю, правда, к кому.. Наверно, к нервапотологу.
минару вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 17.11.2007, 16:15
Member
 
Аватар для Ната
 
Регистрация: 17.08.2006
Сообщений: 648
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ната
По умолчанию

Соглашусь. Лучше не привыкать. Попробовать разобраться, в чем причина.
Вечером - ванна с релаксирующими ароматами (навскидку не скажу, можно в "Лавке жизни" (это если ты москвичка) спросить.
Молоко теплое. Да-да. Как в детстве.
Еще - уже в постели - попробовать дышать только левой ноздрей. И вдох и выдох. Минут 5 должно хватить.
Ната вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 17.11.2007, 16:21
Member
 
Аватар для Aquamarinka
 
Регистрация: 01.10.2006
Сообщений: 768
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Aquamarinka
Отправить сообщение для Aquamarinka с помощью ICQ
По умолчанию

Malvina
Гулять на свежем воздухе! И как можно больше! Это поможет, не зависимо от причины возникновения бессонницы.
И почитать перед сном, что-нибудь доброе... ;)
Aquamarinka вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 17.11.2007, 16:59
Member
 
Аватар для valika
 
Регистрация: 02.10.2006
Сообщений: 198
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
valika
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Aquamarinka
И почитать перед сном, что-нибудь доброе...
Или посмотреть... тоже что-нить доброе :)
valika вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 17.11.2007, 20:49
Junior Member
 
Регистрация: 17.11.2007
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Dmitry
По умолчанию

Malvina есть ночные маски для сна. С ней вы точно заснете.Вот например очень хорошая модель.
Dmitry вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 19.11.2007, 14:42
фаниад
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Купи Донормил. Хорошее снотворное. Сама не могу уснуть просто так
  Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 19.11.2007, 15:14
Member
 
Аватар для девушка
 
Регистрация: 26.02.2007
Сообщений: 94
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
девушка
Отправить сообщение для девушка с помощью ICQ
По умолчанию

Донормил я тоже пью. В шипучем варианте (таблетки глотать не умею :)) Привыкания вроде нет, засыпаю с ним довольно быстро.
девушка вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 19.11.2007, 17:11
Member
 
Регистрация: 11.10.2007
Сообщений: 326
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Тузик
По умолчанию

Надо просто выработать график сазыпания как организм включается когда просыпаться надо на работу, так и с засыпанием, например: до 10 вечера надо скупаться (кстати ванная очень помогает и рослабляет), а потом почитать какую то книгу и после ложиться спать. И так все время. А вообще для начала надо пересмотреть свои беспокойства как писала минару ;)
Тузик вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 14.04.2008, 15:14
Junior Member
 
Регистрация: 14.04.2008
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
КОСМЕТИЧКА
По умолчанию

а у меня сестра работает в милиции, и от постоянных стрессов у неё была жуткая бессонница. Вот, когда она ко мне недавно приезжала в гости, рассказывала, что ей очень помогло пить чай с рызными травками и ещё она покупала ароматерапевтический бальзам "Сладкий сон", который ей то же очень здоровско помог.
КОСМЕТИЧКА вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Бессонница Олегыч Наши хобби 31 19.03.2015 14:05
Как избавиться от фобий? Аноним Советы психолога 3 01.04.2013 17:45
Как избавиться от стеснительности. mariana Советы психолога 29 03.03.2012 22:59
БЕРЕМЕННОСТЬ и бессонница... Я одна мучаюсь или есть сестры по несчастью? ph1l1ster Беременность 111 19.08.2010 09:42
БЕРЕМЕННОСТЬ. Бессонница strawberry_v Беременность 20 08.07.2010 21:40
Как избавиться от ревности pohs Советы психолога 1 05.10.2007 13:50



Текущее время: 14:57. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2