Navigation & Login
женский форум
Вернуться   ??????? ????? > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#61
Старый c по Старый 17.07.2013, 15:10
Member
 
Аватар для Fiesta
 
Регистрация: 02.07.2013
Сообщений: 178
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Fiesta is on a distinguished road
По умолчанию

а я уже лет пять 58 вешу. без изменений
Fiesta вне форума   Ответить с цитированием
#62
Старый c по Старый 17.07.2013, 19:36
Junior Member
 
Аватар для Matrjoshka
 
Регистрация: 17.07.2013
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Matrjoshka is on a distinguished road
По умолчанию

Всё понятно, не жрать! А если жрать, то с маленькой тарелочки и обязательно маленькой чайной ложкой!!!
Matrjoshka вне форума   Ответить с цитированием
#63
Старый c по Старый 18.07.2013, 07:18
Junior Member
 
Регистрация: 18.07.2013
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Romantic is on a distinguished road
По умолчанию

Девчонки,а я могу порекомендовать для похудения сеансы дерматонии(вакуумный+механический массаж)!Результат потрясающий!и в талии см уменьшились и кожа более упругой стала!
Romantic вне форума   Ответить с цитированием
#64
Старый c по Старый 31.08.2013, 21:41
Junior Member
 
Аватар для cardinal056
 
Регистрация: 31.08.2013
Адрес: Оренбург
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
cardinal056 is on a distinguished road
Отправить сообщение для cardinal056 с помощью ICQ
По умолчанию

Доброго времени суток всем.

Диета для тех, кто хочет получить потрясающий эффект и обогатиться витаминами. Срок диеты: 7 дней. Один из самых главных принципов: не есть после 19 часов.

1 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины в весе по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком (любые овощи, но не крахмалистые, + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай.
Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо - 150 г сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.

2 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него + 2 яйца (не жареные), чай, кофе без сахара.
Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20-30 процентов жирностью), можно заменить 150 г сыра домашнего (коттедж) или нежирного творога.
Ужин: рыба припущенная или гриль - 200 г, большой салат из зеленых овощей, заправленный лимонно-оливковой заправкой (т.е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г).

3 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма, парой-тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки).
Обед: грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: половина грейпфрута (съесть перед сном), 200 г курицы (гриль или отварной), 2 запеченных помидора. Чай.

4 день
Завтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.
Обед: грейпфрут + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т.д.) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.
Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию, кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай. На ночь - стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут.

5 день
Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.
Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).
Ужин: говяжий стейк (200 г) или курица (250 г), или рыба (250 г). Запеченный помидор или томатный сок. На ночь - грейпфрут или сок.

6 и 7 день
(можно выбрать любой из выше приведенных по желанию) Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 ч. л. меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет, не пить чефир! Кофе - только свежесваренный или эспрессо. На ночь вы можете съедать только грейпфрут и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном соку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо соответственно постное. Если все по-честному - вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.
cardinal056 вне форума   Ответить с цитированием
#65
Старый c по Старый 04.09.2013, 11:00
Junior Member
 
Регистрация: 22.08.2013
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ирина Лебедь is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Кисюн Посмотреть сообщение
Что за способ то???
а я пользуюсь пластырями и делаю 10-минутную разминку и все отлично.
Ирина Лебедь вне форума   Ответить с цитированием
#66
Старый c по Старый 28.05.2015, 10:59
Junior Member
 
Регистрация: 28.05.2015
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Жанна Новицкая is on a distinguished road
По умолчанию

А я принимаю препарат Витаклин 3 недели, и за это время уже сбросила 5 кг. Но курс обязательно закончу может сброшу ещё пару кг.
Жанна Новицкая вне форума   Ответить с цитированием
#67
Старый c по Старый 28.05.2015, 11:07
Member
 
Аватар для В поиске ветра
 
Регистрация: 24.04.2015
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
В поиске ветра is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ирина Лебедь Посмотреть сообщение
а я пользуюсь пластырями и делаю 10-минутную разминку и все отлично.
Что за платыри? Я видимо что-то пропустила
В поиске ветра вне форума   Ответить с цитированием
#68
Старый c по Старый 18.06.2015, 14:19
Junior Member
 
Регистрация: 18.06.2015
Возраст: 38
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Elvira1979 is on a distinguished road
По умолчанию

Когда вы сидите на диете не забывайте о сне, организм должен хорошо отдыхать. Я стараюсь в этот период просто есть в два раза меньше обычного. Это и просто и особо ничего не меняется, просто нужно упорство.
Elvira1979 вне форума   Ответить с цитированием
#69
Старый c по Старый 07.07.2015, 23:57
Junior Member
 
Аватар для Mayaa
 
Регистрация: 12.05.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Mayaa is on a distinguished road
По умолчанию

Приветстую девушек. У меня такая проблемка, вес застопорился на одном месте и никуда не движется. Я начала худеть на подсчете калорий.
Веду дневник питания, записываю абсолютно все и еду, и воду. Но результата уже как два месяца нет.
Подскажите, как можно простимулировать дальнейшее похудение?
Вот читаю про жиросжигающие коктейли... Работают они вообще?
Mayaa вне форума   Ответить с цитированием
#70
Старый c по Старый 08.07.2015, 00:02
Member
 
Аватар для Aрвен
 
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 8,027
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 8 сообщениях
Aрвен is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mayaa Посмотреть сообщение
Приветстую девушек. У меня такая проблемка, вес застопорился на одном месте и никуда не движется. Я начала худеть на подсчете калорий.
Веду дневник питания, записываю абсолютно все и еду, и воду. Но результата уже как два месяца нет.
Подскажите, как можно простимулировать дальнейшее похудение?
Вот читаю про жиросжигающие коктейли... Работают они вообще?
Есть, как можно меньше.
Не надо калории считать. Достаточно есть по немногу, чем здоровее пища, тем лучше, и часто заменять перекусы питьем воды.
Да, все эти хлопья и прочая дребедень - не полезно.
Aрвен вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Изменить -способ сильнее любить!? Ananaz Измена 25 13.01.2014 14:47
Отличный способ познакомится ) ВалерияК Начало отношений 1 20.08.2013 22:11
ОТЛИЧНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ подарок! Камни для виски! funny Наши хобби 0 24.03.2013 15:56
Легкий способ бросить курить Кисюн Обсуждения всего на свете 16 02.10.2008 20:21
Отличный форум selivan_djon Обсуждения всего на свете 2 22.08.2008 21:24
Шоу рум! Отличный способ выглядеть модно и не дорого Вик Обсуждения всего на свете 1 10.07.2008 20:42



Текущее время: 02:03. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2