Navigation & Login
женский форум
Вернуться   ??????? ????? > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#71
Старый c по Старый 08.07.2015, 13:40
Junior Member
 
Регистрация: 08.07.2015
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
eliz is on a distinguished road
По умолчанию

Подсчет калорий как раз таки самый эффективный способ. Если вы раньше ели все подряд, а теперь перешли на пп, то калораж автоматически снижается
eliz вне форума   Ответить с цитированием
#72
Старый c по Старый 16.07.2015, 22:47
Junior Member
 
Аватар для Мазовая
 
Регистрация: 22.12.2012
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Мазовая is on a distinguished road
По умолчанию

Вот совет не жрать!! Практически везде, ну вот как не жрать, вообще или просто много не есть или что делать? Я любительница делать подходы к холодильнику, хотя понимаю, что лучше бы в зале занималась, но где там лень и куча других факторов, а вот поныть, что вес не уходит, это у меня святое, хотя сама понимаю, что я виновата. Недавно в рацион включила ПБК-20, пока что отвес за месяц 3 кило, но около кило скачет туда -сюда.
Mayaa, я помню когда-то вела учет БЖУ или как там правильно пишется, но сути не меняет похудела может не верно еду взвешиваете?
Мазовая вне форума   Ответить с цитированием
#73
Старый c по Старый 16.07.2015, 23:43
Member
 
Аватар для мышка
 
Регистрация: 05.06.2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 993
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
мышка is on a distinguished road
По умолчанию

Не жрать, так говорила Плисецкая, когда спрашивали как она худеет, она говорила, что сидит не жрамши.
В моем понимании не жрать - это не топтать всё подряд, когда наелся, но ещё ешь, и компот, и торт, и булку наверх. Есть умеренно и рационально, поменьше мучного, жирного, жареного, сладкого,а есть овощи, кашки всякие, молочки, вот как-то так. хотя сама я так не питаюсь, люблю и сладенькое и жареное, а потом худею.
мышка вне форума   Ответить с цитированием
#74
Старый c по Старый 16.07.2015, 23:58
Banned
 
Регистрация: 16.07.2015
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Angelaice is on a distinguished road
По умолчанию

Тренировки и правильное питание-залог хорошей фигуры.И конечно же отличный настрой, и вера в себя! Цель-и достичь ее!!!
Да и вообще что может быть лучше личных тренировок в спортзале? Когда ты работаешь над своим телом, устаешь, набиваешь синяки?! Испытываешь свою силу воли и питаешься правильно. И добиваешься своей цели!!!!
Angelaice вне форума   Ответить с цитированием
#75
Старый c по Старый 17.07.2015, 21:50
Junior Member
 
Аватар для Mayaa
 
Регистрация: 12.05.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Mayaa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мазовая Посмотреть сообщение
Вот совет не жрать!! Практически везде, ну вот как не жрать, вообще или просто много не есть или что делать? Я любительница делать подходы к холодильнику, хотя понимаю, что лучше бы в зале занималась, но где там лень и куча других факторов, а вот поныть, что вес не уходит, это у меня святое, хотя сама понимаю, что я виновата. Недавно в рацион включила ПБК-20, пока что отвес за месяц 3 кило, но около кило скачет туда -сюда.
Mayaa, я помню когда-то вела учет БЖУ или как там правильно пишется, но сути не меняет похудела может не верно еду взвешиваете?
Нет, не взвешиваю. Весов подходящих дома нет. На глазок же можно прикинуть.
И что, вам помогает блокатор? А есть какие-то последствия? Как организм переносит? Мне бы очень хотелось еще хотя бы 3 кг убрать.
Mayaa вне форума   Ответить с цитированием
#76
Старый c по Старый 21.07.2015, 15:10
Banned
 
Регистрация: 21.07.2015
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
ilviva is on a distinguished road
По умолчанию

Хочу тоже поделиться своими результатами и способом похудения)
Я похудела на 10 кг за 3 месяца только благодаря тому, что преодолела свою лень. Началось все с легких пробежек, потом бегала 2-3 в неделю по 2 часа вместе с упражнениями на скамейке:-) , затем купила себе русский фитнес-браслет, который мне помог еще больше мотивировать себя (классная штука) ну и конечно в появилась страсть к уходу за собой и записалась в спортзал и начала сушку, питаюсь по 6-8 раз в день, хоть и не легко, учитывая что работаю 5 дней в неделю, но цели своей добьюсь. Весила 66 кг, сейчас 56 кг, через месяц планирую весить 52. Только правильное питание и спорт помогают достичь цели. Если есть вопросы, отвечу с удовольствием, пишите :-)
ilviva вне форума   Ответить с цитированием
#77
Старый c по Старый 21.07.2015, 15:29
Member
 
Регистрация: 05.10.2012
Возраст: 33
Сообщений: 3,904
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Лебедевич is on a distinguished road
По умолчанию

Девчата, похудела за 2 месяца на 20 кг, без фитнеса и без дорогих диет. Все просто КОНЧАЙТЕ ЖРАТЬ Кушала только лук, салат и огурцы, все свежее с грядки, пила - кефир, чай и кофе (без сахара), раз в неделю кушала малосольную скумбрию (солила сама) гр 200. Теперь осталось закрепить результат, по-этому пока продолжаю придерживаться определенных условий в питании и не кушать после 18:00.
__________________
Я конечно не зефир... но тоже не против побыть в шоколаде!
Лебедевич вне форума   Ответить с цитированием
#78
Старый c по Старый 21.07.2015, 21:56
Member
 
Аватар для Oksee
 
Регистрация: 10.08.2012
Сообщений: 95
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 12 раз(а) в 9 сообщениях
Oksee is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лебедевич Посмотреть сообщение
Девчата, похудела за 2 месяца на 20 кг, без фитнеса и без дорогих диет. Все просто КОНЧАЙТЕ ЖРАТЬ Кушала только лук, салат и огурцы, все свежее с грядки, пила - кефир, чай и кофе (без сахара), раз в неделю кушала малосольную скумбрию (солила сама) гр 200. Теперь осталось закрепить результат, по-этому пока продолжаю придерживаться определенных условий в питании и не кушать после 18:00.
20 кг - результат оч хороший, поздравляю!
Единственный только вопрос: не висит ли нигде кожа? Подтянулась?
Я просто общаюсь с несколькими женщинами, которые тоже около 20 скинули, но подтянуться после этого что получилось только благодаря спорту. А одна операцию еще делала.
Oksee вне форума   Ответить с цитированием
#79
Старый c по Старый 21.07.2015, 22:31
Member
 
Аватар для Iriska
 
Регистрация: 19.04.2013
Сообщений: 5,183
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Iriska is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лебедевич Посмотреть сообщение
Девчата, похудела за 2 месяца на 20 кг, без фитнеса и без дорогих диет. Все просто КОНЧАЙТЕ ЖРАТЬ Кушала только лук, салат и огурцы, все свежее с грядки, пила - кефир, чай и кофе (без сахара), раз в неделю кушала малосольную скумбрию (солила сама) гр 200. Теперь осталось закрепить результат, по-этому пока продолжаю придерживаться определенных условий в питании и не кушать после 18:00.
Вот это результат! поздравляю! главное чтоб резко вес не ушел чтоб потом не набрать сразу,наверное про жрать вы правы!нужно питаться нормально тогда и откладываться не будет и двигаться больше.
я маленькими шагами пока в похудении,но я пока кормлю,позже начну серьезную работу.пока только зарядку с малышом делаю,а он у меня тяжеленький,попу качаю и руки)
Iriska вне форума   Ответить с цитированием
#80
Старый c по Старый 22.07.2015, 15:38
Member
 
Регистрация: 05.10.2012
Возраст: 33
Сообщений: 3,904
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Лебедевич is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Oksee Посмотреть сообщение
20 кг - результат оч хороший, поздравляю!
Единственный только вопрос: не висит ли нигде кожа? Подтянулась?
Я просто общаюсь с несколькими женщинами, которые тоже около 20 скинули, но подтянуться после этого что получилось только благодаря спорту. А одна операцию еще делала.
У меня кожа жирная и эластичная, это и спасает, но без массажа антицеллюлитного не обойтись (в октябре похожу). Спорт очень помогает, когда уже сбросил лишние кг и пришел подтянуть и подкачать мышцы и кожу, баня хорошо кожу восстанавливает. Большое значение имеет возраст, в 30 можно побороться, а в 40 нужно выбирать либо фигура , либо лишние морщины на лице. Каждое утро натощак пила чайную ложку оливкового масла (кожа не так сохнет). Я после второй беременности около 30 кг за 4 мес скинула, кожа не обвисла. Человек -гармошка
__________________
Я конечно не зефир... но тоже не против побыть в шоколаде!
Лебедевич вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Изменить -способ сильнее любить!? Ananaz Измена 25 13.01.2014 14:47
Отличный способ познакомится ) ВалерияК Начало отношений 1 20.08.2013 22:11
ОТЛИЧНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ подарок! Камни для виски! funny Наши хобби 0 24.03.2013 15:56
Легкий способ бросить курить Кисюн Обсуждения всего на свете 16 02.10.2008 20:21
Отличный форум selivan_djon Обсуждения всего на свете 2 22.08.2008 21:24
Шоу рум! Отличный способ выглядеть модно и не дорого Вик Обсуждения всего на свете 1 10.07.2008 20:42



Текущее время: 10:33. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2