Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#1
Старый c по Старый 16.08.2008, 16:17
encarsetasp
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Всем приветик!

Девчонки, пора делится своими маленькими секретиками… :) Я задалась целью похудеть. Сколько уже всяких диет перепробовала, но какие-то они все глупые и толку от них нет :(
Но я верю что всё-таки есть действительно проверенные, хорошие диеты, в которых действительно всё рассчитано, а главное от которых есть толк :). Я очень надеюсь на ваши советы, заранее всем благодарна. Если не трудно скидывайте сюда или в личку свои диеты или адреса интересных сайтиков/журналов/ газет. Спасибо!
  Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 23.09.2008, 12:51
Ol
Member
 
Регистрация: 22.09.2008
Сообщений: 24
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ol
По умолчанию

У меня просто правила имеются:
-не есть на ночь, только чай. кефир, что-то легкое.
-не переедать, просто надо что б поглощение пищи приносило удовольствие, и после еды не возникало чувство тяжести и сожаления о съеденном.
-прислушиваюсь к советам раздельного питания
-предпочитаю черный хлеб белому, лаваш(там нет дрожжей),
-больше овощей, фруктов, зелени, это вкусно!
-я не пью всякие колы и лимонады(как-то состав их прочитала), и никаких "макдональцев" и "русских аппетитов"(там и отравиться немудрено)
-Ну и физическая нагрузка, тут к чему душа лежит: фитнес, йога, пешие прогулки в лес по грибы, плавание, или секс до, после, и вместо еды(вобщем он все проблемы решает).
-
Ol вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 16.01.2016, 15:31
Junior Member
 
Регистрация: 16.01.2016
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Alina_890 is on a distinguished road
По умолчанию

Я стала кушать меньше благодаря Редуксину и сбросила за неделю 1.700 кг. Меня очень порадовал результат! Буду и дальше так худеть)))
Alina_890 вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 09.04.2018, 15:25
Member
 
Аватар для Габби
 
Регистрация: 06.02.2018
Сообщений: 105
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Габби is on a distinguished road
По умолчанию

Правильное питание - вот лучшая, эффективная диета. Правда вес не уйдет очень быстро, но зато когда достигнете результатов, не будете боятся, что вес опять вернется.
Габби вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 10.04.2018, 00:27
Member
 
Аватар для FEONA
 
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 418
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
FEONA is on a distinguished road
По умолчанию

Обязательно правило чтобы привести в порядок фигуру - это регулярные занятия спортом, 2-3 раза в неделю минимум по часу. Ну и обязательно нужно придерживаться принципов правильного питания. А диеты это бесполезная трата времени - организму вред, вес вроде уходит, но только на короткое время.
FEONA вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 10.04.2018, 18:25
Member
 
Аватар для Ксюшка87
 
Регистрация: 28.08.2017
Сообщений: 168
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Ксюшка87 is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от FEONA Посмотреть сообщение
Обязательно правило чтобы привести в порядок фигуру - это регулярные занятия спортом, 2-3 раза в неделю минимум по часу.
Проводили на этот счет исследование. Одна группа занималась спортом, вторая сидела на диете. Группа которая сидела на диете похудела быстрее, чем спортивная группа. Так что без ограничений в питании, спорт бесполезен.
Ксюшка87 вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 11.04.2018, 17:06
Member
 
Аватар для Elis
 
Регистрация: 02.04.2017
Адрес: Доброполье
Возраст: 31
Сообщений: 416
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Elis is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ксюшка87 Посмотреть сообщение
Проводили на этот счет исследование. Одна группа занималась спортом, вторая сидела на диете. Группа которая сидела на диете похудела быстрее, чем спортивная группа. Так что без ограничений в питании, спорт бесполезен.
Лично я худею когда занимаюсь интенсивно спортом даже без ограничений в питании.
__________________
Нет успеха выше, чем счастливая семья.
Elis вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 18.06.2018, 16:31
Member
 
Аватар для Фиеста
 
Регистрация: 29.07.2017
Сообщений: 216
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Фиеста is on a distinguished road
По умолчанию

Хотите похудеть - смените образ жизни и привычки в питании. Исключите жирное и сладкое, мучное и крахмалосодержащие продукты и не поверите, уже через пару недель увидите результаты.
Фиеста вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 21.06.2018, 03:25
Member
 
Аватар для Брошкина
 
Регистрация: 01.04.2017
Адрес: Тверь
Сообщений: 231
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Брошкина is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ксюшка87 Посмотреть сообщение
Проводили на этот счет исследование. Одна группа занималась спортом, вторая сидела на диете. Группа которая сидела на диете похудела быстрее, чем спортивная группа. Так что без ограничений в питании, спорт бесполезен.
Тоже читала про эти исследования и ещё какую-то статью, где всё это обосновывается. Спорт скорее помогает "подтянуть" мышцы, чем сжечь жиры.
У меня знакомая очень спортивная, профессионально занимается велоспортом, марафоны всякие и велофестивали, медали и всё такое, а ещё несколько раз в год ездит в горы на восхождения. Но очень любит поесть и телосложение у неё плотное с жирком. То есть хороший такой двойной подбородок, животик, заплывшие руки. Проблем со здоровьем нет и ей всего 28 лет.
Брошкина вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 21.06.2018, 05:08
Member
 
Аватар для Светка-Конфетка
 
Регистрация: 08.02.2018
Сообщений: 140
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Светка-Конфетка is on a distinguished road
По умолчанию

Мне один диетолог говорил, что сначала нужно перейти на дробное питание чтобы разогнать метаболизм, а потом уменьшать калории. И только потом, когда закрепилось нужное количество калории и не нужен "дожор", добавляются тренировки.
Светка-Конфетка вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Женская обида от коллеги: кто прав Iuhenio Обсуждения всего на свете 7 07.06.2016 14:31
Вопрос Iuhenio Обсуждения всего на свете 4 07.01.2016 17:57
Вопрос. Ирина212 Советы психолога 7 13.10.2013 11:08
Вопрос Linker Советы психолога 6 30.09.2008 00:15
Вопрос Вованя Советы психолога 3 03.02.2007 22:44



Текущее время: 02:25. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2