Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#1
Старый c по Старый 02.12.2008, 23:51
Member
 
Регистрация: 04.11.2008
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Maybe
По умолчанию

Попала недавно на глаза статья о японской диете (еще встретила, что ее называют белковой). Суть такова.

Первая неделя.

1 день.
Завтрак - черный кофе.
Обед - яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин – жареная или вареная рыба в любом количестве.

2 день.
Завтрак – черный кофе с сухариком.
Обед - жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Ужин - 200 грамм вареной говядины, стакан кефира (конечно же, без сахара).

3 день.
Завтрак - черный кофе с сухариком.
Обед - большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4 день.
Завтрак - только черный кофе.
Обед - сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин – фрукты.

5 день.
Завтрак - сырая морковь с соком лимона.
Обед - большая рыба, жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин - фрукты.

6 день.
Завтрак – черный кофе.
Обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин - 2 яйца вкрутую, тарелка тертой сырой моркови с растительным маслом.

7 день.
Завтрак – чай.
Обед - 200 грамм вареной говядины, фрукты.
Ужин – любого из предыдущих дней, кроме ужина третьего дня.

Вторая неделя. Повторение первой недели в обратном порядке. То есть рацион восьмого дня белковой диеты полностью равен рациону седьмого, 9=6, 10=5 и так далее.


Вот думаю, стоит ли на ней посидеть перед Новым годом и насколько она эффективна.
Maybe вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 27.06.2011, 21:53
Member
 
Аватар для Dorogaya
 
Регистрация: 27.06.2011
Сообщений: 44
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Dorogaya is on a distinguished road
По умолчанию

А вообще, девушки, не лень вот так все высчитывать и просчиывать? мне вот лень до невозможности, и похудеть хочется.. хоть бы пинка кто дал!
Dorogaya вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 29.06.2011, 16:54
Junior Member
 
Регистрация: 29.06.2011
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
roza1 is on a distinguished road
По умолчанию

Девочки, про Японскую ничего не слышала, но знаю, чтобы выбрать диету- надо грамотно подойти к вопросу. Главное- не нанести вред организму. Например, есть такие составляющие как сибутрамин, так их запретили во многих странах, кроме нашей. А он входит в состав многих препаратов для похудения- Линдакса, Редуксин! Прием таких препаратов повышает риск сердечно- сосудистых заболеваний.
Будьте осторожны!
roza1 вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 18.07.2011, 10:33
Member
 
Аватар для Rolana
 
Регистрация: 11.07.2011
Сообщений: 28
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Rolana is on a distinguished road
По умолчанию

Dorogaya, действительно лень все это высчитывать. но с другой стотороны - похудеть-то хочется. Если по существу темы, то мне японская диета не нравится - слишком строгая и не всегда логичная, часто встречается, что в обед кефир с капустным листиком, по утру кофе с сухариком, а на ужин рыба жареная в неограниченном количестве, поняла бы если бы все наоборот было - на утро что хочешь, а на ночь один сухарик. Уже где-то в соседней ветке писала, что я за сбалансированные диеты, построенные на обычных "земных" продуктах, чтобы по завершению ее не было гастрита и других плохих последствий. Мне очень нравится диета из приложения Идеальный силуэт в Одноклассниках, на мой взгляд - это наиболее безопасный и простой вариант.
Rolana вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 18.07.2011, 10:37
Ветеран
 
Аватар для Селянка
 
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 4,012
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Селянка is on a distinguished road
По умолчанию

Из блюдца надо есть, а не из тазика.....вот самый безопасный вариант....
Селянка вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 30.07.2011, 12:47
Banned
 
Регистрация: 08.06.2011
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Fafa is on a distinguished road
По умолчанию

не слышала про японскую диету. Советую вам орсотен и физические нагрузки! Я за месячный курс скинула 3 кг... Чувствую себя отлично. Этот препарат не дает жирам усваиваться в организме. Орсотен принимала после основной еды дважды в день. Жировые складки разошлись, кожа разгладилась! Потерянный вес не возвращается!
Fafa вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 30.07.2011, 15:52
Ветеран
 
Аватар для Селянка
 
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 4,012
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Селянка is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Fafa Посмотреть сообщение
Жировые складки разошлись
как разошлись, куда разошлись?...)))
Селянка вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 30.07.2011, 15:58
Ветеран
 
Аватар для Селянка
 
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 4,012
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Селянка is on a distinguished road
По умолчанию

Давно доказано, что единожды растолстев, человек уже не может сбросить вес. Диета воспринимается организмом как экстремальные условия, при которых включается механизм усваивания пищи про запас. Поэтому потом возвращаются не только потерянные киллограммы, но и "запасные". Главное для худеющих не диета, а физические нагрузки.
Р. Минвалеев, доцент СПбГУ...
Селянка вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 31.07.2011, 22:04
Member
 
Аватар для Aрвен
 
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 7,747
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 8 сообщениях
Aрвен is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Селянка Посмотреть сообщение
Давно доказано, что единожды растолстев, человек уже не может сбросить вес. Диета воспринимается организмом как экстремальные условия, при которых включается механизм усваивания пищи про запас. Поэтому потом возвращаются не только потерянные киллограммы, но и "запасные". Главное для худеющих не диета, а физические нагрузки.
Р. Минвалеев, доцент СПбГУ...
Вообщем да, но бывает, что и не набираешь вес. Но тольк всё должно быть "по любви - по дружбе" с организмом
Aрвен вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 16.01.2016, 15:23
Junior Member
 
Регистрация: 16.01.2016
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Alina_890 is on a distinguished road
По умолчанию

Диеты не дадут результата, который задержится на долго! Я питаюсь как всегда и принимаю Редуксин и уже потеряла 1.700 кг. Это все благодаря тому, что стала есть меньше, потому что препарат дает быстрое ощущение насыщенности!
Alina_890 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Японская косметика Кира Леди Всё о косметике 11 21.08.2018 00:03
Косметическая диета helen1 Всё о косметике 29 14.04.2018 22:29
Овсяная диета Splin Все о похудении 12 25.01.2016 15:46
Блиц диета! maly Все о похудении 3 16.01.2016 15:28
Диета,диета,диета Анна91 Все о похудении 16 16.01.2016 15:01
ГВ. Диета vanilla_i Дети 0-3 лет 3 27.06.2010 17:01



Текущее время: 03:59. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2