Селянка

При проведении совместных исследований, американскими и финскими учеными выяснилось, что поливитамины сокращают продолжительность жизни у женщин.
Вред витаминов вообще выявляется не впервые, но в первый раз идет речь о витаминах В6 и фолиевой кислоте. Кроме того, выявлены негативные эффекты железа, магния, цинка и меди, которые часто входят в состав витаминно-минеральных комплексов. Оба витамина увеличивали риск сокращения продолжительности жизни на 10-15%, поливитамины в целом - на 6%, магний и цинк - на 8%, железо - на 10% и медь на 45%. Чтобы получить такие данные, наблюдали более 38 тыс. женщин в период с 1986 по 2004 г.
Вывод ученых прост: витамины и минералы нужно получать из пищи, а не из пилюль. А сами таблетки нужно назначать по строгим медицинским показаниям!!!
А.Миллер (кандидат медицинских наук, специалист по питанию)

Селянка

Вот! Просто меня часто спрашивают, что я думаю о приеме витаминов межсезонье и зимой. Отвечаю я примерно то же самое, плюс говорю, что вы же не знаете какого именно витамина у вас не хватает, а пьете все, так, на всякий случай, думая что вреда не будет, это=же ВИТАМИНЫ!!! А вред может быть. Постоянно статьи попадаются, но я их куда-то "убираю" так, что потом найти не могу....Вот, очередная статья "попалась"....

Aрвен

Блин....а в пище то современной витаминов и минералов всё меньше. Одни концентраты и улучшители.
Витамины, впрочем, то-же не пью. Ну если только раз года в два несколько дней.
Во время беременности пила правда Матерну.

Селянка

Cухофрукты - вот вариант, там кладезь витаминов....

Celekta

как можно жить без витаминов не представляю. то что они сокращают жизнь это как-то очень глупо. фрукты вы тоже что ли не едите? от витаминов реально улучшается самочувствие, ногти, волосы. вы сами себя лишаете жизненно необходимых веществ. не принимать витамины можно только если идеально подбирать питание, но это практически нереально без спецобразования. так что... я бы все-таки не была так категорична. витамины это необходимость, есть алфавит, есть супрадин. можно сдать кровь на пробы у врача. плюс даже принимая витамины можно легко заболеть, иммунитет то не железный. я еще и для профилактики простуды пью кагоцел. вот вопрос к непринимающим ничего - вы крем увлажняющий для лица тоже не покупаете? это аналогично.

Олегыч

А посмотреть программу «контроль закупок» вроде так называется и можно убедится в том, что во фруктах и овощах нормы химикатов превышены, вот отсюда делаем и выводы, вопрос спОрный что вреднЕй. Однозначно)

Junio

Действительно сложно. Ни разу не встречала врача, который бы мне, назначая витамины, предварительно анализы назначил - посмотреть чего и сколько во мне, чтоб не переборщить ненароком. Читала, что гипервитаминоз А и Д очень опасно, особенно беременным - тератогенное воздействие на плод.
Мне кагоцел для лечения назначал доктор по весне, когда я пластом лежала с высоченной температурой. В норму пришла быстро, кстати. Его сейчас многим назначают, даже детям от 6 лет. Мы как раз на днях на улице с мамочками тему про вирусы и лекарства обсуждали. Оттуда и в курсе про массовость)))

molodayamamylya

Побежала выкидывать витаминки :(

Селянка

Приятного аппетита...

Junio

А вдруг вам они действительно нужны? Просто не нужно самим себе их назначать, а у доктора надо все выспросить - зачем, почему, для чего. И лучше пить не комплексные витамины, а конкретику: дефицит вит. группы В, например, их и пьем. Вегетарианцам нужно дополнительно пить витамин В12, например.