Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Наши хобби
Наши хобби Чем мы увлекаемся - досуг, рукоделие, спорт и пр.

Ответ

#21
Старый c по Старый 30.11.2011, 16:28
Member
 
Аватар для Виера
 
Регистрация: 26.11.2011
Адрес: град Петра
Сообщений: 90
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Виера is on a distinguished road
По умолчанию

чувствую, придется массажем заниматься... спать так и не получается((
__________________
Я хорошая, просто иногда веду себя плохо
Виера вне форума   Ответить с цитированием
#22
Старый c по Старый 01.12.2011, 02:45
Member
 
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 746
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Олегыч is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Splin Посмотреть сообщение
..... .......... ............
Спасибо за вашу заботу, но хотелось из практики, а не из интернета.

Цитата:
Сообщение от Юки Посмотреть сообщение
Олегыч, а это не твое творение? Организм в онанизм превратился почему-то в твоем цитировании...
Блин, я же извинился за этот прикол, сразу в том же посте, который переделал с легкА, не было подходящих слов, не было бы этого, сами провоцируете. Так что это не в счет.


Цитата:
Сообщение от Селянка Посмотреть сообщение
Левой рукой массируем большой палец на правой ноге, и наоборот...
Хе… надо будет попробовать, только некому тсс… а то засмеют еще. А вообще сегодня пришел с работы, ну как обычно 30 мин. полежать перед тренировкой, иии……… блин получилось 2 часа, потому что хорошо поспал.)) Весь режим пришлось на 2 часа смещать, так что наверное, теперь я буду спать как убитый)))

Цитата:
Сообщение от Виера Посмотреть сообщение
придется массажем заниматься...
А мнЕ!!!:grin:
Олегыч вне форума   Ответить с цитированием
#23
Старый c по Старый 20.11.2013, 01:48
Junior Member
 
Регистрация: 19.11.2013
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Liliyaschka is on a distinguished road
По умолчанию

Когда у меня бессонница, то я залезаю в всемирную паутину, захожу в сайт TedFilms.net, и смотрю какое нибудь кино. Там всегда новинки можно посмотреть и голова от мыслей всяких отдыхает.
Liliyaschka вне форума   Ответить с цитированием
#24
Старый c по Старый 20.11.2013, 13:52
Member
 
Аватар для Npovelikina
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 11,657
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Npovelikina is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Олегыч Посмотреть сообщение
В последнее время довольно часто страдаю ей, не уснуть и все блин, хотя предполагаю что заработал перетренерованость фитнесом. Но еще недельку надо продержаться и будет норм. Уже четвертый час, а как то не в одном глазу, а ведь на работу скоро. Так вот вопрос, как вы боретесь с бессонницей?
попродуйте пить чай специальный, в аптеке сейчас большой выбор подобных в том числе и для самых маленьких!
__________________
Любовь - единственная из всех сфер человеческого общения, представляющая собой удивительное сплетение духовного и физического наслаждения, создающая ощущение наполненности жизни смыслом и счастьем. С. Ильина.
Npovelikina вне форума   Ответить с цитированием
#25
Старый c по Старый 23.12.2013, 01:49
Member
 
Аватар для Волочкова
 
Регистрация: 01.02.2012
Сообщений: 96
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Волочкова is on a distinguished road
По умолчанию

выпить стакан теплого молока с медом, или чай с шиповником, очень помогает
Волочкова вне форума   Ответить с цитированием
#26
Старый c по Старый 09.01.2014, 10:14
Junior Member
 
Регистрация: 09.01.2014
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Yulisch is on a distinguished road
По умолчанию

мне вот ничего не помогает.
первый рабочий день. я проснулась в три ночи. легла спать пораньше, называется в итоге пришла на работу на час раньше, а будильник зазвенел в кабинете уже. кошмар. теперь сижу еле-еле, засыпаю
Yulisch вне форума   Ответить с цитированием
#27
Старый c по Старый 09.01.2014, 21:44
Member
 
Аватар для Npovelikina
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 11,657
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Npovelikina is on a distinguished road
По умолчанию

1. Возьмите регулярный сон в привычку. Засыпая каждую ночь в разное время, вы подвергаете стрессу свой организм и не даете ему наладить внутренние биологические часы.

2. Избегайте спать днем, если это нарушает ваш ночной сон.
Показать полностью..

3. Выберите наиболее удобный для вас матрас по жесткости и упругости.

4. Используйте удобную подушку.

5. Лучше всего спится без света в абсолютно темном пространстве.

6. Поставьте в ванную/туалет ночник, чтобы не включать большой свет, если вам туда понадобится сходить посреди ночи.

7. Устраните шум и другие внешние звуковые раздражители. Гул от кондиционера или ранних утренних машин можно замаскировать приятным и успокаивающим, например, звуком прибоя или шелестом листвы.

8. Поддерживайте оптимальную температуру тела: используйте дополнительное одеяло зимой или легкое покрывало жарким летом. Холод и жара являются нередкими нарушителями сна.

9. Не используйте успокоительное и снотворное – они только маскируют проблемы, но не устраняют. Плюс эти препараты могут вызвать зависимость.

10. Не ставьте в спальне компьютер или чего-либо, связанного с работой – это будет мешать вам заснуть на подсознательном уровне.

11. Не пейте кофе или другие стимулирующие напитки по крайне мере за несколько часов до сна.

12. Не тренируйтесь с отягощением вечером, если это оказывает негативное воздействие на ваш сон.

13. Выпейте небольшую чашку ромашкового чая за 2 часа до сна – прекрасное усыпляющее средство!

14. Не занимайтесь перед сном ничем, что может вызвать повышенную эмоциональность – иначе заснуть будет сложно.

15. Почитайте что-нибудь расслабляющее перед сном.
__________________
Любовь - единственная из всех сфер человеческого общения, представляющая собой удивительное сплетение духовного и физического наслаждения, создающая ощущение наполненности жизни смыслом и счастьем. С. Ильина.
Npovelikina вне форума   Ответить с цитированием
#28
Старый c по Старый 17.01.2014, 12:55
Junior Member
 
Регистрация: 16.01.2014
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
nata007 is on a distinguished road
По умолчанию

выпейте перед сном стакан теплого молока
nata007 вне форума   Ответить с цитированием
#29
Старый c по Старый 06.01.2015, 17:56
Member
 
Аватар для Солей
 
Регистрация: 03.12.2014
Сообщений: 94
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Солей is on a distinguished road
По умолчанию

Liliyaschka!! спасибо за тедфильм.
__________________
Я знаю, что я знаю мало, но я знаю, что многие не знают даже этого. Сократ.
Солей вне форума   Ответить с цитированием
#30
Старый c по Старый 06.01.2015, 20:52
Member
 
Аватар для Oksee
 
Регистрация: 10.08.2012
Сообщений: 0
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 13 раз(а) в 10 сообщениях
Oksee is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от nata007 Посмотреть сообщение
выпейте перед сном стакан теплого молока
Угу. И потом проведите ночь на унитазе)
Oksee вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Бессонница. Как избавиться ? Malvina Медицина и здоровье 129 25.02.2018 09:22
БЕРЕМЕННОСТЬ и бессонница... Я одна мучаюсь или есть сестры по несчастью? ph1l1ster Беременность 111 19.08.2010 09:42
БЕРЕМЕННОСТЬ. Бессонница strawberry_v Беременность 20 08.07.2010 21:40



Текущее время: 23:30. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2