Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#1
Старый c по Старый 13.01.2012, 23:29
Banned
 
Регистрация: 10.11.2011
Сообщений: 139
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Splin is on a distinguished road
По умолчанию Овсяная диета

Название системы питания «овсяная диета» говорит само за себя. Данная диета поможет не только сбросить лишний вес, но и окажет благотворное влияние на лечение и профилактику заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Splin вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 13.01.2012, 23:30
Banned
 
Регистрация: 10.11.2011
Сообщений: 139
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Splin is on a distinguished road
По умолчанию

Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии. И в то время как легкие углеводы, которые содержатся в сладком и мучном, быстро усваиваются и быстро «улетучиваются», сложные углеводы делают все это гораздо дольше. Именно поэтому лучшим завтраком является овсянка.
За счет того, что в овсяных хлопьях содержится крахмал, он обволакивает стенки желудочно-кишечного тракта и восстанавливает его работу. А клетчатка, которая также есть в овсе, притягивает к себе токсины и продукты обмена, в дальнейшем выводя их из организма. Овсяная каша это источник витаминов (А и В), минералов и микроэлементов.
Splin вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 13.01.2012, 23:32
Banned
 
Регистрация: 10.11.2011
Сообщений: 139
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Splin is on a distinguished road
По умолчанию

Овсяная каша создает диету, при которой вы будете питаться только ею, однако, полноценно удовлетворить запросы по жирам и белкам овсянка не может, так что включать некоторые другие продукты в рацион все-таки можно.
Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса. Для этого нужно замочить 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром рис надо будет варить в течение часа на тихом огне, в результате чего должен получиться «кисель». Его следует выпить и в следующие 5 часов пить и есть запрещается. Далее питание возобновляется, но за 5 часов до сна оно должно снова прекратиться и в рационе остается только обычная вода. В этот очищающий день можно питаться любыми продуктами, но жирное, мучное и сладкое нужно избегать.
Splin вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 13.01.2012, 23:33
Banned
 
Регистрация: 10.11.2011
Сообщений: 139
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Splin is on a distinguished road
По умолчанию

После того как вы провели очищение, можно перейти к овсяной диете. Принцип - ваш завтрак, обед, полдник и ужин - это только овсяная каша, но между приемами пищи разрешается употребление фруктов или овощей (яблоки, сливы, вишня, клубника, капуста, морковь, помидоры, огурцы и т.д.) Картофель, бананы, виноград в рацион включать не стоит. Позволить себе попить вы можете только спустя 1,5 часа после употребления овсяной каши. Соль, сахар и масло в овсяной диете не разрешены.
Овсяная диета за неделю даст результаты - минус 3 килограмма. Такой принцип питания можно использовать и для разгрузочного дня.
Splin вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 18.01.2012, 23:03
Member
 
Аватар для Ангелина
 
Регистрация: 18.01.2012
Сообщений: 41
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ангелина is on a distinguished road
По умолчанию

По утрам ем кашу и в нее добавляю овсяные отруби. Очень полезно, особенно для кишечника. Время от времени пью овсяные отвары.
Ангелина вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 16.06.2012, 12:47
Junior Member
 
Регистрация: 15.06.2012
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Michta is on a distinguished road
По умолчанию

Кушаю кашу на завтрак, добавляю молоко. Пью кофе и бегу по делам.
Michta вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 28.10.2012, 14:27
Member
 
Регистрация: 03.07.2012
Сообщений: 1,319
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Натусичка is on a distinguished road
По умолчанию

Овсянка, это в обще очень полезно для всего организма. У, меня бабушка овсянку не только ест, но и на лицо мажет. Не кашу конечно а специально отвар делает, остужает и наносит, как маску.
Натусичка вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 28.10.2012, 14:28
Member
 
Регистрация: 03.07.2012
Сообщений: 1,319
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Натусичка is on a distinguished road
По умолчанию

Я, свою дочку практически из всех круп на овсянной каше и вырастила. Сама тоже овсянную кашу очень люблю. Стараюсь готовить ее, как можно чаще. А, вот муж не очень любит каши в обще.
Натусичка вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 02.11.2012, 00:03
Member
 
Регистрация: 15.08.2012
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Aloshenka is on a distinguished road
По умолчанию

Я овсянку не люблю, не понимаю как можно на ней всегда сидеть?
Aloshenka вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 02.11.2012, 08:15
Member
 
Регистрация: 25.02.2012
Сообщений: 3,387
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Любасик is on a distinguished road
По умолчанию

Я овсянку люблю, если позавтракаю ей, потом часов до 3 могу спокойно работать и есть не хотеть
Любасик вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Косметическая диета helen1 Всё о косметике 29 14.04.2018 22:29
Блиц диета! maly Все о похудении 3 16.01.2016 15:28
Диета,диета,диета Анна91 Все о похудении 16 16.01.2016 15:01
Рисовая диета Creamell Все о похудении 18 16.01.2016 13:07
Антицеллюлитная диета ЛапочкаДочка Все о похудении 7 04.12.2011 22:25
ГВ. Диета vanilla_i Дети 0-3 лет 3 27.06.2010 17:01



Текущее время: 10:04. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2