Navigation & Login
женский форум
Вернуться   ??????? ????? > Женские форумы > Красота и здоровье > Все о похудении

Ответ

#51
Старый c по Старый 12.04.2012, 16:15
Member
 
Аватар для Синий шарф
 
Регистрация: 05.04.2012
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Синий шарф is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Надийка Посмотреть сообщение
так дайте наблюдение врача.
ну зря вы так
ситуации у всех разные
многие так загоняют свой организм, что никакой велик и кефир уже не помогают
плюс если есть эндокринные заморочки - тоже без врача не разобраться
ну я справиться с жориком, неумолимой тягой к сладкому и т.д. тоже без врача сложно.
а сложно потому что эту проблему решает анализ волос на микроэлементы
полезная штука, скажу я вам!!!
Синий шарф вне форума   Ответить с цитированием
#52
Старый c по Старый 12.04.2012, 16:16
Member
 
Аватар для Синий шарф
 
Регистрация: 05.04.2012
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Синий шарф is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lagutinova Посмотреть сообщение
соки не считаются.
увы, в соках очень много сахара и прочей фигни никак не полезной
потому лучше не сок пить, а просто воду без газа
ну или фрукты есть
Синий шарф вне форума   Ответить с цитированием
#53
Старый c по Старый 12.04.2012, 16:20
Member
 
Аватар для Синий шарф
 
Регистрация: 05.04.2012
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Синий шарф is on a distinguished road
По умолчанию

кстати , тем кто собирается и готовитсья к Пасхе,
вот отрывок из статьи доктора Ковалькова (тот самый который на Маяке и в Семейном размере народ худеет) о том, как правильно выходить из поста!
в преддверии больших застолий, думаю, эта информация будет более чем полезна, своевременна и уместна

Как правильно выходить из поста

Если говорить о Пасхе с упором на наше время, то часто Светлое Христово Воскресенье становится днем неимоверного всепоглощающего обжорства. Врачи «Скорой помощи» и приемные отделения больниц на Пасху работают в авральном режиме, принимая пациентов с холециститом, обострениями гастрита и язвенной болезни, заворотами кишок. Чаще всего, это люди, которые банально, что называется, дорвались и в результате объелись после окончания поста.

Организм за время воздержания от жирной пищи перестраивает свой обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Любые изменения требуют времени, поэтому подобное чревоугодничество может привести к нежелательному эффекту. Переход к обычному рациону следует делать постепенно. Только сбалансированное питание принесет организму пользу после завершения строгого поста.

Еще в XVIII веке русский ученый Михайло Ломоносов в беседе с Екатериной II однажды заметил, что на Руси народу больше всего «дохнет» в первые две недели после Пасхи. После семи недель поста многие начинают объедаться, что иногда приводит к летальному исходу.

Издавна повелось, что пасхальный стол ломится от яств. Пасха, куличи, крашеные яйца, а вокруг блюда из свинины, баранины, индейки, телятины, ветчина, сосиски, колбасы, несколько сортов водок и наливок - у кого на что хватает фантазии и … денег.

Удержаться от такого соблазна крайне сложно. Поэтому и «отрывается» народ по полной, а потом начинаются проблемы со здоровьем. Вспомните чеховского героя, для которого праздник Пасхи закончился плачевно: «Надворный советник Семен Петрович Подтыкин положил на блины самый жирный кусок семги, кильку и сардинку, потом уж, млея и задыхаясь, свернул оба блина в трубочку, с чувством выпил рюмку водки, крякнул, раскрыл рот… Но тут его хватил апоплексический удар».

К сожалению, нечто подобное случается и в наши дни. Многие выдержавшие строгий пост христиане забывают о том, что образ жизни и рацион питания нужно изменять очень осторожно. После Великого поста привыкать к скоромной пище, то есть разговляться, надо постепенно.

Пасхальная пища - кулич, яйца, пасха, жареное мясо и прочие разносолы не безобидна. В ней содержится очень много жиров, которые трудно усваиваются организмом. Помните об этом и не устраивайте после поста испытание для своего желудка, которое может вызвать резкое ухудшение вашего здоровья.

Праздник Пасхи продолжается целую неделю, на протяжении которой я всегда рекомендую постепенно готовить свой организм к «мирской» еде. Начинать лучше всего с кисломолочных продуктов (кефиры, бифидоки, сыры…), поскольку они хорошо усваиваются организмом.

На Пасху отваривают много яиц, но это достаточно тяжелая пища для желудка. Чтобы не отступать от традиций, врачи рекомендуют съедать не больше одного яйца. В первые три дня после поста лучше всего есть малыми порциями каждые 2-3 часа. Нежелательно в большом количестве употреблять мясо. Из мясных блюд следует отдать предпочтение паровым котлетам, куриному бульону или отварному цыпленку. Любителям рыбы стоит придерживаться блюд из трески или судака. Что касается выпечки, то ее лучше тоже кушать понемногу, а вот творожную пасху можно есть скромно, но без опасения.

Если все-таки вам не хватило силы воли, чтобы не переесть, имейте в виду, нормализовать процесс пищеварения поможет обыкновенный лимон. Хорошим желчегонным средством является черный перец, поэтому во избежание нежелательных последствий во время пасхальной трапезы щедро посыпайте им рыбные и мясные блюда. Ни в коем случае не запивайте жирную пищу никакими (особенно сладкими) газированными напитками. Вместо них заранее приготовьте и поставьте на праздничный стол натуральный настой шиповника, настоящий клюквенный морс, напиток на мяте или бруснике.
Синий шарф вне форума   Ответить с цитированием
#54
Старый c по Старый 13.04.2012, 12:06
Member
 
Регистрация: 17.10.2011
Сообщений: 241
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
poVESa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Синий шарф Посмотреть сообщение
ну зря вы так
ситуации у всех разные
многие так загоняют свой организм, что никакой велик и кефир уже не помогают
плюс если есть эндокринные заморочки - тоже без врача не разобраться
ну я справиться с жориком, неумолимой тягой к сладкому и т.д. тоже без врача сложно.
а сложно потому что эту проблему решает анализ волос на микроэлементы
полезная штука, скажу я вам!!!
чего-то не поняла этот пост - сложно справится почему? и причем тут анализ волос на микроэлементы? биохимического анализа крови уже недостаточно?
poVESa вне форума   Ответить с цитированием
#55
Старый c по Старый 13.04.2012, 12:26
Moderator
 
Аватар для Юки
 
Регистрация: 11.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 13,114
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Юки is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от poVESa Посмотреть сообщение
где это вы такую рекламу видели?!
Например, мясную продукцию Останкино и Велком рекламируют по ТВ. А Домик в деревне и Простоквашино Вы разве не видели ни разу?
__________________
При звуках флейты теряет волю. (с)
Юки вне форума   Ответить с цитированием
#56
Старый c по Старый 13.04.2012, 12:28
Moderator
 
Аватар для Юки
 
Регистрация: 11.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 13,114
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Юки is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Синий шарф Посмотреть сообщение
а сложно потому что эту проблему решает анализ волос на микроэлементы
полезная штука, скажу я вам!!!
Вообще на рекламу смахивает, кому деньги не на что потратить...
__________________
При звуках флейты теряет волю. (с)
Юки вне форума   Ответить с цитированием
#57
Старый c по Старый 13.04.2012, 12:29
Ветеран
 
Аватар для Надийка
 
Регистрация: 22.02.2011
Сообщений: 1,638
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Надийка is on a distinguished road
По умолчанию

Только что смотрела фотки сыроедов в интернете до и после. Вот где худеют люди реально.
Надийка вне форума   Ответить с цитированием
#58
Старый c по Старый 16.04.2012, 10:34
Member
 
Аватар для Синий шарф
 
Регистрация: 05.04.2012
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Синий шарф is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от poVESa Посмотреть сообщение
чего-то не поняла этот пост - сложно справится почему? и причем тут анализ волос на микроэлементы? биохимического анализа крови уже недостаточно?

биохимического состава крови недостаточно, так как состав крови меняется очень быстро. вы никогда не задумывались почему кровь надо сдавать строго натощак?! потом что после завтрака состав будет уже совершенно иной.
что касается волос - то они имеют накопительную структуру. т.е. по анализу волос можно разложить как вы питаетесь. чего не хватает. чего в переизбытке. при чем эта картина будет максимально полно отражать состояние вашего организма.
вот , кстати на сей счет статья доктора Ковалькова, почитайте, уверена у вас не останется больше вопросов.

Ахиллесова пята Самсона

Я считаю, что в отношении волос это определение более чем уместно. Волосы - это наше все, это наша сила и наша слабость! Волосяной покров способствует поддержанию постоянной температуры тела; ресницы помогают предотвратить попадание пыли и инородных тел в глаза; красивые и ухоженные волосы на голове делают нас более привлекательными. Однако и страдают в первую очередь именно наши волосы. Неправильное питание, прием лекарственных препаратов, плохая вода, неудачные косметические средства, стресс, гормональные изменения – все это приводит к тому, что наши волосы становятся тусклыми и безжизненными. Если не принять соответствующих мер, то можно запросто и расстаться с шикарной шевелюрой. Лечение волос - это вотчина врачей-трихологов, поэтому не будем отбирать у них хлеб и поговорим о значении волос в диетологии.

Да, да, волосы и диетология связаны неразрывно. Точнее не сами волосы, а анализ волос на микроэлементы. Многие люди, звоня в нашу клинику, задают один и тот же вопрос: «Зачем нужен анализ волос на микроэлементы?» Можно, конечно, ответить, что анализ необходим для выяснения текущего состава микроэлементов организма пациента, но мне кажется, подобная формулировка не прольет свет на туманную сущность вопроса (шутка). Поэтому попробую объяснить проще.

Каждый из нас знаком с чувством «хочется чего-нибудь съесть, только непонятно чего именно». Особенно часто это чувство возникает по вечерам, когда спать еще рано, а кушать уже поздно. Помаявшись между «хочется вкусненького, но есть на ночь вредно» человек идет к холодильнику и опытным путем пытается выяснить причину своих душевных сомнений. Кусочек тортика, колбаска, селедочка, маринованный огурчик, остатки шпрот, вчерашний оливье, в общем, всего понемногу. Получив моральное удовлетворение, человек еще минут 10 находится в благостном расположении духа, ну а потом начинает себя корить за слабую силу воли, вечерний «жор», лишний вес и т.д.
Причина «пищевых хотелок» кроется в нехватка определенного микроэлемента. Наш умный организм это чувствует и пытается набрать необходимое из разных продуктов. Мы перебираем один за другим, потребляем килограммами ненужную калорийную пищу, по крупице выискивая недостающий микроэлемент. В результате происходит переедание и увеличение массы тела.

Справедливости ради стоит сказать, что врачи научились разгадывать некоторые из подобных «загадок организма». Например, всепоглощающая тяга к сладкому говорит о недостатке хрома или фосфора, а может быть и аминокислоты – триптофана. Если Вас тянет на соленое: это может свидетельствовать об обезвоживании организма или о нехватке хлоридов, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, а также в морской соли, с успехом заменяющей поваренную соль. Однако микроэлементов огромное количество и выяснить чего именно не хватает вашему организму, основываясь лишь на желании съесть, к примеру, острый салат очень сложно. Поэтому идеальным решением проблемы будет анализ волос на микроэлементы.

Анализ волос на микроэлементы помогает врачам-диетологам выяснить причину ожирения и поставить точный диагноз, ведь ожирение во многом можно рассматривать как болезнь «голодного» организма! Голодного на микроэлементном уровне. В развитых странах ожирение — это обычно удел социально неблагополучных слоев населения. Другими словами - болезнь бедняков! Полноценная, насыщенная полезными веществами еда «выключает» подобные поисковые реакции организма — «что бы еще съесть, чтобы добыть жизненно важные микроэлементы». Получается, что любой житель мегаполиса, любой из нас, действительно недополучает жизненно важные полезные вещества, пытаясь компенсировать их дефицит не разнообразием, а количеством пищи. Происходит замена качества количеством! А избыток жиров, углеводов и пресловутых калорий при сохраняющемся дефиците необходимых минеральных веществ неизбежно приводит к появлению избыточного веса. В то же время обогащение рациона витаминами, микроэлементами, минералами, полезными жирными кислотами, другими необходимыми нутриентами рассматривается как действенный способ борьбы с вечным желанием что-нибудь съесть.

Как же понять, какого именно микроэлемента не хватает именно вам? Все просто - сделайте анализ волос на микроэлементы. Только вот выбирая клинику для сдачи анализа, ориентируйтесь не на цену, а на количество услуг. Советую отдавать предпочтение тем, кто отдает не просто результат анализа на красивом листочке, а делает детальную расшифровку и проводит консультацию по коррекции питания.

P.S. Почему именно волосы, а не кровь? Все потому, что волосы имеют «накопительную» структуру, в то время как состав крови может меняться под воздействием той или иной пищи (не зря же анализ крови необходимо сдавать строго натощак). Волос копит в себе информацию день за днем; волосы можно обесцветить или покрасить - информация о микроэлементах никуда не денется.
Синий шарф вне форума   Ответить с цитированием
#59
Старый c по Старый 22.04.2012, 21:02
Banned
 
Регистрация: 21.04.2012
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
serj001 is on a distinguished road
По умолчанию

Начни с разгрузочных дней
serj001 вне форума   Ответить с цитированием
#60
Старый c по Старый 22.04.2012, 21:53
Member
 
Регистрация: 17.10.2011
Сообщений: 241
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
poVESa is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Юки Посмотреть сообщение
Например, мясную продукцию Останкино и Велком рекламируют по ТВ. А Домик в деревне и Простоквашино Вы разве не видели ни разу?
рекламу видела, но польза от этих продуктов - условна, сами понимаете - это не фермерские молоко-сметана-творог
poVESa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как похудеть? Lausnenna Все о похудении 31 25.01.2016 15:42
Хочу похудеть blondinochka_7 Все о похудении 15 25.01.2016 15:40
Похудеть на 5 кг. Быстро! Aрвен Все о похудении 49 16.01.2016 14:29
Что сделать чтоб она....? hgk Начало отношений 17 19.08.2013 08:30
Что сделать чтоб разлюбить его? Kisa Начало отношений 23 17.09.2012 17:49



Текущее время: 07:31. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2