Здравствуйте! Боюсь, не разберусь без психолога в такой проблеме. У меня проблемы с самооценкой, проявляются и в работе, и в личной жизни. Со стороны вроде все выглядит неплохо: мне 25, неплохая для моих лет работа. Но не могу сказать "нет" на лишние поручения, остаюсь в офисе допоздна, пока все не сделаю как надо, любое замечание воспринимаю очень тяжело и каждый раз, когда слышу критику в свой адрес по работе, долго "парюсь" и виню себя во всем. Хотя когда разбираюсь дальше, понимаю, что не всегда виновата только я. В отношениях - тоже самое, как будто бы притягиваю парней, которые "ездят" на моей низкой самооценке и самоутверждаются за мой счет. Как эту ситуацию исправить? Спасибо!
Вам нужна работа над собой. Научитесь говорить "нет".может действительно требуется помощь хорошего профессионального психолога.почитайте соответствующую литературу.
Вам нужно просто себя полюбить и тогда Вас полюбят и окружающие. Делайте, то что Вы хотите и не слушайте других, не ждите от них одобрения. Вы захотели - Вы сделали. Поменяйте в корне ситуацию с парнями Вашими и на работе.
Что касаемо работы: помните Вы не вол и всю работу разом не переделаете, что касаемо критики, то перестаньте остро на нее реагировать, не принимайте близко к сердцу, не вступайте в полемику, выслушали, приняли к сведению (если она действительно обоснованная и объективная).
И учитесь говорить "НЕТ" на лишние поручения. В Ваши должностные обязанности же не входит выполнение прочей работы, которую может сделать и др. человек? Не задерживайтесь на работе, если на это нет важной причины.
Теперь, что касаемо мужского пола: начните себя любить и уважать, тогда и они это начнут делать и не позволяйте им "садится к себе на шею, свесив при этом ноги", если Вам что-то не нравится, то говорите ПРЯМО об этом, если Вы действительно нужны, то человек это поймет, а если нет, то и пошел он куда подальше...
Дорогая автор! Цените и любите себя и тогда и люди будут к Вам по-другому относится!!!!
__________________
Не в наших планах жить вечно... в наших планах жить ярко..
Последний раз редактировалось Котенок; 28.05.2012 в 11:29.
Автор, а может, это не недостатки вовсе, а достоинства ваши? Не зря же говорят, что наши достоинства, это продолжение наших недостатков. Может, не было бы у вас в 25 лет хорошей работы, если бы не ваша исполнительность, ответственность, акктуратность. Критику переживаете, так всё же в состоянии трезво оценить её объективность, не идете же напиваться и не впадаете в депрессию из-за замечания начальства. Просто на фоне разгильдяйства, цинизма, пофигизма, вы, кажетесь себе белой вороной.
Вот насчет отношения я не очень поняла. Каким образом парни повышают самооценку за ваш счет? Что именно с ними не ладится. Может, просто не встретился еще тот самый.
Автор, извините, возможно я не права (мало информации), но думаю, что больше всего Вы хотите быть для всех хорошей, и самый страшный страх - что другие подумают или скажут о Вас плохо. Люди это просекли и манипулируют Вами, используют в своих интересах. То есть УЖЕ случилось то, чего Вы боитесь: о Вас уже плохого мнения (безотказная лохушка, которая сделает все для нас, даже если ей это не удобно). Так что терять Вам больше нечего, отказывайте смело.
На работе это можно сделать, например, так:
-Я потом посмотрю, что можно сделать, сейчас я занята...(своим делом)
-Прямо сейчас не могу, у меня еще...не сделано. Иначе оба проекта завалю
-После того как ... сделаю, я Вам презвоню.
Если будут настаивать, объясните, что пока не выполнены Ваши основные обязанности, качественно исполнить поручение Вы все равно не сможете, т.к. будете думать о своем основном деле, так что лучше и не браться.
В личных отношениях если давят на жалость то поохайте вместе с манипулятором, посетуйте, дайте парочку советов. А потом скажите: " А вот у меня..." и тоже покрасочнее о своих проблемах.
Если манипулируют на чувствах, типа "ну мы же подруги", или "я так тебя люблю", согласитесь, дескать, конечно подруги, конечно любишь, поэтому не станешь напрягать меня такими просьбами (подставлять, требовать...), ведь знаешь, что мне это трудно (противоречит моим интересам, принципам)
На манипуляцию "А я думал, на тебя можно положиться..." тоже согласитесь: "да, сама в себе разочарована..." и лицо попечальнее сделайте.
А главное, помните: хорошей всегда и для всех выглядеть невозможно, позвольте себе иногда быть плохой, Вы от этого только выиграете.
Если поначалу будет трудно, и отказать Вы все равно не смогли, обдумайте в подробностях все выгоды, которые принес бы Вам отказ, а так же все проблемы, которые Вам доставило согласие. Если в голову "задним числом" придут удачные фразы для отказа, запомните их или даже запишите, вдруг в следующий раз пригодятся?
Удачи Вам!
Вот насчет отношения я не очень поняла. Каким образом парни повышают самооценку за ваш счет? Что именно с ними не ладится. Может, просто не встретился еще тот самый.
в моих отношениях за последнее время прослеживалась тенденция: начинается все вроде хорошо, а потом все по одной и той же схеме. Если что-то не так, обвиняют в этом меня. А я вроде как и соглашаюсь.
Автор, извините, возможно я не права (мало информации), но думаю, что больше всего Вы хотите быть для всех хорошей, и самый страшный страх - что другие подумают или скажут о Вас плохо. Люди это просекли и манипулируют Вами, используют в своих интересах. То есть УЖЕ случилось то, чего Вы боитесь: о Вас уже плохого мнения (безотказная лохушка, которая сделает все для нас, даже если ей это не удобно). Так что терять Вам больше нечего, отказывайте смело.
На работе это можно сделать, например, так:
-Я потом посмотрю, что можно сделать, сейчас я занята...(своим делом)
-Прямо сейчас не могу, у меня еще...не сделано. Иначе оба проекта завалю
-После того как ... сделаю, я Вам презвоню.
Если будут настаивать, объясните, что пока не выполнены Ваши основные обязанности, качественно исполнить поручение Вы все равно не сможете, т.к. будете думать о своем основном деле, так что лучше и не браться.
В личных отношениях если давят на жалость то поохайте вместе с манипулятором, посетуйте, дайте парочку советов. А потом скажите: " А вот у меня..." и тоже покрасочнее о своих проблемах.
Если манипулируют на чувствах, типа "ну мы же подруги", или "я так тебя люблю", согласитесь, дескать, конечно подруги, конечно любишь, поэтому не станешь напрягать меня такими просьбами (подставлять, требовать...), ведь знаешь, что мне это трудно (противоречит моим интересам, принципам)
На манипуляцию "А я думал, на тебя можно положиться..." тоже согласитесь: "да, сама в себе разочарована..." и лицо попечальнее сделайте.
А главное, помните: хорошей всегда и для всех выглядеть невозможно, позвольте себе иногда быть плохой, Вы от этого только выиграете.
Если поначалу будет трудно, и отказать Вы все равно не смогли, обдумайте в подробностях все выгоды, которые принес бы Вам отказ, а так же все проблемы, которые Вам доставило согласие. Если в голову "задним числом" придут удачные фразы для отказа, запомните их или даже запишите, вдруг в следующий раз пригодятся?
Удачи Вам!
Спасибо Вам большое за развернутый ответ Записывать фразы точно на ум никогда не пришло бы, а ведь может сработать. Насчет работы вы очень и очень правы, меня сейчас легко сбить с толку, потому что позволяю звонком или вопросом "не в тему" разрушить мной намеченный план действий на день. Уже даже в скайп поставила "красный" статус, чтобы не дергали.
В общем, учиться, учиться, и еще раз учиться. За утро уже достижение. Собрала волю в кулак и объяснила, почему не буду делать то-то сегодня и сейчас.
__________________
Фрейд считал, что рвение к чистоте результат сексуальной неудовлетворенности... Пусть еще хоть кто-нибудь скажет что-то про мой бардак! Завистники!!!
в моих отношениях за последнее время прослеживалась тенденция: начинается все вроде хорошо, а потом все по одной и той же схеме. Если что-то не так, обвиняют в этом меня. А я вроде как и соглашаюсь.
проанализируйте свое поведение и вы увидете ошибки которые допускаете постоянно, осознайте их и исправтесь!
__________________
Любовь - единственная из всех сфер человеческого общения, представляющая собой удивительное сплетение духовного и физического наслаждения, создающая ощущение наполненности жизни смыслом и счастьем. С. Ильина.
c по
Записывать фразы точно на ум никогда не пришло бы, а ведь может сработать. Насчет работы вы очень и очень правы, меня сейчас легко сбить с толку, потому что позволяю звонком или вопросом "не в тему" разрушить мной намеченный план действий на день. Уже даже в скайп поставила "красный" статус, чтобы не дергали. 
Отправка быстрого ответа. Пожалуйста, подождите...
Линейный вид
Здесь обсуждалось что-то подобное