Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Советы психолога
Советы психолога Разбор полётов. Если хотите разобраться с проблемой взаимоотношений или личными проблемами Вам сюда!

Ответ

#1
Старый c по Старый 28.05.2012, 07:28
Member
 
Регистрация: 28.05.2012
Сообщений: 76
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
NiceCat is on a distinguished road
По умолчанию Низкая самооценка, проблемы в работе и личном.

Здравствуйте! Боюсь, не разберусь без психолога в такой проблеме. У меня проблемы с самооценкой, проявляются и в работе, и в личной жизни. Со стороны вроде все выглядит неплохо: мне 25, неплохая для моих лет работа. Но не могу сказать "нет" на лишние поручения, остаюсь в офисе допоздна, пока все не сделаю как надо, любое замечание воспринимаю очень тяжело и каждый раз, когда слышу критику в свой адрес по работе, долго "парюсь" и виню себя во всем. Хотя когда разбираюсь дальше, понимаю, что не всегда виновата только я. В отношениях - тоже самое, как будто бы притягиваю парней, которые "ездят" на моей низкой самооценке и самоутверждаются за мой счет. Как эту ситуацию исправить? Спасибо!
NiceCat вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 28.05.2012, 08:44
Member
 
Аватар для Юлишна
 
Регистрация: 25.05.2012
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Юлишна is on a distinguished road
По умолчанию

Вам нужна работа над собой. Научитесь говорить "нет".может действительно требуется помощь хорошего профессионального психолога.почитайте соответствующую литературу.
Юлишна вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 28.05.2012, 11:27
Member
 
Аватар для Котенок
 
Регистрация: 26.02.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,606
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Котенок is on a distinguished road
По умолчанию

Вам нужно просто себя полюбить и тогда Вас полюбят и окружающие. Делайте, то что Вы хотите и не слушайте других, не ждите от них одобрения. Вы захотели - Вы сделали. Поменяйте в корне ситуацию с парнями Вашими и на работе.
Что касаемо работы: помните Вы не вол и всю работу разом не переделаете, что касаемо критики, то перестаньте остро на нее реагировать, не принимайте близко к сердцу, не вступайте в полемику, выслушали, приняли к сведению (если она действительно обоснованная и объективная).
И учитесь говорить "НЕТ" на лишние поручения. В Ваши должностные обязанности же не входит выполнение прочей работы, которую может сделать и др. человек? Не задерживайтесь на работе, если на это нет важной причины.
Теперь, что касаемо мужского пола: начните себя любить и уважать, тогда и они это начнут делать и не позволяйте им "садится к себе на шею, свесив при этом ноги", если Вам что-то не нравится, то говорите ПРЯМО об этом, если Вы действительно нужны, то человек это поймет, а если нет, то и пошел он куда подальше...
Дорогая автор! Цените и любите себя и тогда и люди будут к Вам по-другому относится!!!!
__________________
Не в наших планах жить вечно... в наших планах жить ярко..

Последний раз редактировалось Котенок; 28.05.2012 в 11:29.
Котенок вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 28.05.2012, 12:33
Ветеран
 
Аватар для Надийка
 
Регистрация: 22.02.2011
Сообщений: 1,558
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Надийка is on a distinguished road
По умолчанию

Автор, а может, это не недостатки вовсе, а достоинства ваши? Не зря же говорят, что наши достоинства, это продолжение наших недостатков. Может, не было бы у вас в 25 лет хорошей работы, если бы не ваша исполнительность, ответственность, акктуратность. Критику переживаете, так всё же в состоянии трезво оценить её объективность, не идете же напиваться и не впадаете в депрессию из-за замечания начальства. Просто на фоне разгильдяйства, цинизма, пофигизма, вы, кажетесь себе белой вороной.
Вот насчет отношения я не очень поняла. Каким образом парни повышают самооценку за ваш счет? Что именно с ними не ладится. Может, просто не встретился еще тот самый.
Надийка вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 28.05.2012, 18:36
Ветеран
 
Аватар для Орешек
 
Регистрация: 25.04.2012
Сообщений: 908
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Орешек is on a distinguished road
По умолчанию

Автор, извините, возможно я не права (мало информации), но думаю, что больше всего Вы хотите быть для всех хорошей, и самый страшный страх - что другие подумают или скажут о Вас плохо. Люди это просекли и манипулируют Вами, используют в своих интересах. То есть УЖЕ случилось то, чего Вы боитесь: о Вас уже плохого мнения (безотказная лохушка, которая сделает все для нас, даже если ей это не удобно). Так что терять Вам больше нечего, отказывайте смело.
На работе это можно сделать, например, так:
-Я потом посмотрю, что можно сделать, сейчас я занята...(своим делом)
-Прямо сейчас не могу, у меня еще...не сделано. Иначе оба проекта завалю
-После того как ... сделаю, я Вам презвоню.
Если будут настаивать, объясните, что пока не выполнены Ваши основные обязанности, качественно исполнить поручение Вы все равно не сможете, т.к. будете думать о своем основном деле, так что лучше и не браться.

В личных отношениях если давят на жалость то поохайте вместе с манипулятором, посетуйте, дайте парочку советов. А потом скажите: " А вот у меня..." и тоже покрасочнее о своих проблемах.

Если манипулируют на чувствах, типа "ну мы же подруги", или "я так тебя люблю", согласитесь, дескать, конечно подруги, конечно любишь, поэтому не станешь напрягать меня такими просьбами (подставлять, требовать...), ведь знаешь, что мне это трудно (противоречит моим интересам, принципам)
На манипуляцию "А я думал, на тебя можно положиться..." тоже согласитесь: "да, сама в себе разочарована..." и лицо попечальнее сделайте.

А главное, помните: хорошей всегда и для всех выглядеть невозможно, позвольте себе иногда быть плохой, Вы от этого только выиграете.

Если поначалу будет трудно, и отказать Вы все равно не смогли, обдумайте в подробностях все выгоды, которые принес бы Вам отказ, а так же все проблемы, которые Вам доставило согласие. Если в голову "задним числом" придут удачные фразы для отказа, запомните их или даже запишите, вдруг в следующий раз пригодятся?
Удачи Вам!
Орешек вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 29.05.2012, 12:08
Member
 
Регистрация: 28.05.2012
Сообщений: 76
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
NiceCat is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Надийка Посмотреть сообщение
Вот насчет отношения я не очень поняла. Каким образом парни повышают самооценку за ваш счет? Что именно с ними не ладится. Может, просто не встретился еще тот самый.
в моих отношениях за последнее время прослеживалась тенденция: начинается все вроде хорошо, а потом все по одной и той же схеме. Если что-то не так, обвиняют в этом меня. А я вроде как и соглашаюсь.
NiceCat вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 29.05.2012, 12:11
Member
 
Регистрация: 28.05.2012
Сообщений: 76
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
NiceCat is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Орешек Посмотреть сообщение
Автор, извините, возможно я не права (мало информации), но думаю, что больше всего Вы хотите быть для всех хорошей, и самый страшный страх - что другие подумают или скажут о Вас плохо. Люди это просекли и манипулируют Вами, используют в своих интересах. То есть УЖЕ случилось то, чего Вы боитесь: о Вас уже плохого мнения (безотказная лохушка, которая сделает все для нас, даже если ей это не удобно). Так что терять Вам больше нечего, отказывайте смело.
На работе это можно сделать, например, так:
-Я потом посмотрю, что можно сделать, сейчас я занята...(своим делом)
-Прямо сейчас не могу, у меня еще...не сделано. Иначе оба проекта завалю
-После того как ... сделаю, я Вам презвоню.
Если будут настаивать, объясните, что пока не выполнены Ваши основные обязанности, качественно исполнить поручение Вы все равно не сможете, т.к. будете думать о своем основном деле, так что лучше и не браться.

В личных отношениях если давят на жалость то поохайте вместе с манипулятором, посетуйте, дайте парочку советов. А потом скажите: " А вот у меня..." и тоже покрасочнее о своих проблемах.

Если манипулируют на чувствах, типа "ну мы же подруги", или "я так тебя люблю", согласитесь, дескать, конечно подруги, конечно любишь, поэтому не станешь напрягать меня такими просьбами (подставлять, требовать...), ведь знаешь, что мне это трудно (противоречит моим интересам, принципам)
На манипуляцию "А я думал, на тебя можно положиться..." тоже согласитесь: "да, сама в себе разочарована..." и лицо попечальнее сделайте.

А главное, помните: хорошей всегда и для всех выглядеть невозможно, позвольте себе иногда быть плохой, Вы от этого только выиграете.

Если поначалу будет трудно, и отказать Вы все равно не смогли, обдумайте в подробностях все выгоды, которые принес бы Вам отказ, а так же все проблемы, которые Вам доставило согласие. Если в голову "задним числом" придут удачные фразы для отказа, запомните их или даже запишите, вдруг в следующий раз пригодятся?
Удачи Вам!
Спасибо Вам большое за развернутый ответ Записывать фразы точно на ум никогда не пришло бы, а ведь может сработать. Насчет работы вы очень и очень правы, меня сейчас легко сбить с толку, потому что позволяю звонком или вопросом "не в тему" разрушить мной намеченный план действий на день. Уже даже в скайп поставила "красный" статус, чтобы не дергали.
В общем, учиться, учиться, и еще раз учиться. За утро уже достижение. Собрала волю в кулак и объяснила, почему не буду делать то-то сегодня и сейчас.
NiceCat вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 29.05.2012, 12:40
Member
 
Аватар для avalonn
 
Регистрация: 22.08.2011
Сообщений: 3,377
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
avalonn is on a distinguished road
По умолчанию

Литвака читайте
__________________
Фрейд считал, что рвение к чистоте результат сексуальной неудовлетворенности... Пусть еще хоть кто-нибудь скажет что-то про мой бардак! Завистники!!!
avalonn вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 29.05.2012, 19:37
Member
 
Аватар для Npovelikina
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 11,657
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Npovelikina is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от NiceCat Посмотреть сообщение
в моих отношениях за последнее время прослеживалась тенденция: начинается все вроде хорошо, а потом все по одной и той же схеме. Если что-то не так, обвиняют в этом меня. А я вроде как и соглашаюсь.
проанализируйте свое поведение и вы увидете ошибки которые допускаете постоянно, осознайте их и исправтесь!
__________________
Любовь - единственная из всех сфер человеческого общения, представляющая собой удивительное сплетение духовного и физического наслаждения, создающая ощущение наполненности жизни смыслом и счастьем. С. Ильина.
Npovelikina вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 05.06.2012, 13:05
Banned
 
Регистрация: 05.06.2012
Адрес: Moscow
Сообщений: 1,002
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
SkazzKa is on a distinguished road
По умолчанию

В жизни все закономерно... не было бы вас таких, которые дают за счет себя выезжать других, не было бы тех, кто собсна, выезжает....
SkazzKa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Муж весь в работе Юки Муж и жена 21 02.09.2018 21:24
Роман на работе... Ollgard Начало отношений 33 22.01.2014 14:15
Муж и его коллега по работе Lenyla Муж и жена 112 21.08.2013 18:22
Нелады на работе Millagro Советы психолога 6 26.02.2013 17:44
Казусы на работе Любасик Обсуждения всего на свете 9 29.09.2012 12:02



Текущее время: 23:48. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2