Буду писать до посинения. Диета - это образ жизни. Питаться надо маленькими порциями, но 5-6 раз в день. Не жрать после 19-00 совсем. Пить много жидкости - простой кипяченой воды. Изначально исключить жирное, мучное, полуфабрикаты, консервы. сосиски, колбасу, конфеты. Совсем исключить. Мясо: только курица, индейка, телятина, говядина, кролик. Рыба не жирных сортов. Заменить сахар на горький шоколад и мед (и то только тем, у кого нет аллергии). И еще нужно много двигаться. Все. Сброс веса составляет за 3 месяца около 10кг. Вот, так.
Браво-браво!!! Подписываюсь под каждым словом! Но с психологической точки зрения это сложно, по себе знаю, поэтому я "за" хотя бы один раз в неделю делать себе поблажку и радовать хотя бы шоколадкой) Не тортом, конечно!)
А ходить с излишним весом не вредно? По моему ожирение дает не маленькую нагрузку на сердце и остальные органы.
Я принимала редуксин и никакого вреда от него не получила. Побочек не было, все происходило под наблюдением врача, придерживалась диеты, кушала часто но маленькими порциями, пила воду по 1.5л в день. И ничего, жива здорова. Похудела на 14 кг.
Так а что там у него в составе - химия или какие-то травы натуральные? У меня есть свой диетолог, наконец-то им обзавелась, наверное, с ним ещё надо проконсультироваться. Но если у вас нет ничего побочного - то это уже радует! А я что-то путаю, или его рекламировали по ТВ?
Я поделюсь своим секретом похудения. Занималась в зале, перешла на правильное питание и еще начала принимать Элькар. Вот так в комплексе и боролась с лишним весом. А похудела прилично - сбросила 13 кг.