Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Болталка.. > Обсуждения всего на свете

Ответ

#1
Старый c по Старый 16.08.2012, 18:45
Ветеран
 
Аватар для Селянка
 
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 4,012
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Селянка is on a distinguished road
По умолчанию Помоги себе сам!

Тема вот о чем: В силу своей профессии, каждый день слышу стенания по-поводу "болячек", там болит, здесь болит...Есть "болячки" врожденные, наследственные, но больше - приобретенных! Сидячий образ жизни, работа-дом-работа, нехватка времени, а также банальная лень, часто является причиной этих самых "приобретенных" болячек. Легко посоветовать человеку заняться собой...вот я и решила...
Началось все весной, с постоянной головной боли, и выпивания до 14 таблеток за день. Врачи, врачи у нас "замечательные", вобщем я разозлилась и пошла лечится пиявками. (У нас есть тема, можно почитать, да и просто глянуть в инете, сколько болячек они лечат)
Голова прошла, улучшилось общее самочувствие.
Дальше....попалась статья про обливания холодной водой! Хех, после пиявок мне уже ничего не страшно, начала с 6 июня и по сей день, каждое утро холодный душ. Итог: более терпима стала к холоду, в воду заходить, купаться, даже в холодную - без проблем, определенный кайф даже. Сразу скажу, для обливания много противопоказаний!
Дальше - спина! Работаю "в вынужденной позе", есть такое определение, даже отпуск по идее дополнительный за это полагается.
Начала делать зарядку для спины, которую один "костоправ" подсказал. Где-то с июля. Стало легче. Но мне этого мало уже.
Нашла маааленький фитнес-центр: йога, аэробика, латино, стрейч, каланетика.
Хм...сходила, пообщалась...эх...пошла.
Попробовать решила ВСЕ!
Первой была аэробика...Целый час, хрупкая девушка гоняла нас...думала умру, особенно на степе...ничего выжила))) Да, коленки минут 15 тряслись, да выпила литр воды, зато получила офигенный прилив энергии, носилась целый день как заводная, кучу дел переделала и проч.
Мышцы, кстати, не болели. Сказалась полуторомесячная зарядка.
Второе занятие - йога.
Тоже очень даже ничего. Инструктор подходила, поправляла, обьясняла.
Хоспидя, какая ж я "корявая" ишо. Пообещала, что через две недели буду "гнуться"))).
Впереди еще много занятий разных. Главное - выделить время! Оказалось, что и это не проблема, если спланировать день.
Вобщем, здоровье наше, в наших руках!
Продолжение следует....
Селянка вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 16.08.2012, 19:17
Member
 
Регистрация: 25.02.2012
Сообщений: 3,387
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Любасик is on a distinguished road
По умолчанию

какая вы молодец, вот правильно, главное день спланировать, я вот каждый раз собираюсь и в бассейн и на фитнес и на йогу интересно было бы сходить, так я вместо всего этого в выходной сплю до обеда и сама же себя потом ругаю..вот смотрю на маму своего мч,у нее вся неделя расписана после рабочего времени,2 раза в неделю фитнес, потом рисование и йога)
Любасик вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 16.08.2012, 20:59
Ветеран
 
Аватар для Селянка
 
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 4,012
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Селянка is on a distinguished road
По умолчанию

Хм, у меня тоже с сентября рисование добавится))))
Селянка вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 17.08.2012, 09:01
Moderator
 
Аватар для Юки
 
Регистрация: 11.10.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 12,477
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
Юки is on a distinguished road
По умолчанию

Ой как я тоже хочу на фитнес и в бассейн.
__________________
При звуках флейты теряет волю. (с)
Юки вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 20.08.2012, 11:07
Member
 
Аватар для Npovelikina
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 11,657
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Npovelikina is on a distinguished road
По умолчанию

по мимо желания и планирования времени, нужно планировать и финансовую часть подобных мероприятий, так как если вы уже занялись спортом, басейн, йога, танцы бросать не следует! так что выбирайте те секции которые будут вам по карману...а есть ли в вашем городе бесплатные секции и какие?
__________________
Любовь - единственная из всех сфер человеческого общения, представляющая собой удивительное сплетение духовного и физического наслаждения, создающая ощущение наполненности жизни смыслом и счастьем. С. Ильина.
Npovelikina вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 20.08.2012, 18:44
Ветеран
 
Аватар для Селянка
 
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 4,012
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Селянка is on a distinguished road
По умолчанию

Тэээкс, сегодня третья тренировка по аэробике, тренер другой - нагрузка в ее программе больше, опять думала - умру нафик Не, не умерла, мышцы не болят, коленки не трясутся. Поймала себя на том, что сутулится перестал, сказывается еще, конечно, и ежедневная зарядка.
Завтра вторая тренировка по йоге, буду "тянуться" и "гнуться", сагитировала знакомую, пойдем вместе "корячится".

Да, к посту выше: тренировка - 250 руб/час, 500 руб в неделю могу на себя потратить А бесплаааатно...чего-то я не слышала, чтоб для взрослых, и бесплатно. Деть у меня на дзюдо бесплатно ходит, эт да...
Селянка вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 20.08.2012, 18:46
Ветеран
 
Аватар для Селянка
 
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 4,012
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Селянка is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Npovelikina Посмотреть сообщение
так что выбирайте те секции которые будут вам по карману...
А вообще странный совет. Надобно вообще без разума быть, чтоб, например, заняться горными лыжами с з/п 10 тыс....
Селянка вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 30.08.2012, 21:23
Junior Member
 
Регистрация: 29.08.2012
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
sonfa is on a distinguished road
По умолчанию

Что холодная вода помогает, подтверждаю. Сама лечилась от бронхита и радикулита. Теперь тоже не боюсь холодной воды. Если не могу долго уснуть, иду в ванну и обливаюсь холодной водичкой. Хорошо помогает!
sonfa вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 31.08.2012, 08:43
Member
 
Аватар для Aрвен
 
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 7,747
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 8 сообщениях
Aрвен is on a distinguished road
По умолчанию

Селянка, огромный, огромный тебе респект!
Aрвен вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 31.08.2012, 09:03
Junior Member
 
Регистрация: 30.08.2012
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Сероглазая is on a distinguished road
По умолчанию

Селянка и правда молодец, правду ведь говорят, все в наших руках
Стараюсь тоже себя поддерживать, только вот и ни как, к холодной воде не приучу, мерзлячка, поэтому и в бассейн зимой не люблю ходить, мне там холодно. Только на Крещение вхожу без страха в прорубь, но это раз в год
Сероглазая вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
На зло себе? Erika Начало отношений 3 15.01.2014 23:42
в себе Mira. Советы психолога 55 22.03.2011 01:06
Как разобраться в себе Лолка66 Настроение и эмоции! 2 29.04.2008 22:08



Текущее время: 05:16. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2