Navigation & Login
женский форум "Клумба"
Вернуться   Женский форум > Женские форумы > Болталка.. > Обсуждения всего на свете

Ответ

#1
Старый c по Старый 22.08.2012, 16:35
Member
 
Аватар для Npovelikina
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 11,657
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Npovelikina is on a distinguished road
По умолчанию Разгрузочный день

Устраиваете ли вы себе разгрузочные дни? как часто? что позволяете себе в день разгрузки? есть ли хорошие результаты?
__________________
Любовь - единственная из всех сфер человеческого общения, представляющая собой удивительное сплетение духовного и физического наслаждения, создающая ощущение наполненности жизни смыслом и счастьем. С. Ильина.
Npovelikina вне форума   Ответить с цитированием
#2
Старый c по Старый 22.08.2012, 18:56
Member
 
Аватар для fomanjut
 
Регистрация: 17.08.2012
Сообщений: 48
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
fomanjut is on a distinguished road
Отправить сообщение для fomanjut с помощью ICQ
По умолчанию

Да, я устраиваю. Сейчас худею, поэтому решила два раза в неделю (хотя и не рекомендуется). Сегодня как раз был разгруз на шоколадке (знаю, тоже не полезно, но сладкое во время диеты - это как глоток воздуха)). Ну а так иногда на кефире, яблоках, арбузе (летом особенно часто). Результаты хорошие, минус грамм 700-800 обычно, ну это, конечно, если не переел один из этих продуктов))
__________________
Посещаю тренинги развития голоса . если кто заинтересован, пишите мне, вы себя будете совершенствовать и я скидку получу=)
fomanjut вне форума   Ответить с цитированием
#3
Старый c по Старый 22.08.2012, 20:02
Member
 
Аватар для мышка
 
Регистрация: 05.06.2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 917
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
мышка is on a distinguished road
По умолчанию

Раньше устраивала, сейчас нет. Потому что проще питаться правильно и по чуть-чуть, чем весь день сидеть на яблоках, кефире и чувствовать зверский голод. Потом после разгрузки ем, не могу остановиться в итоге прибавляе в весе. Мне проще не переедать, чем устроивать себе разгрузки.

Но вот банановый день делала.Результаты были хорошие. Бананы калорийнее, чем яблоки и нет зверского голода. Два банановых дней в неделю понедельник и четверг, например и минус полкило веса за неделю.

Пять-шесть небольших бананов( это грам 800-900 будет) на день. Через каждые два часа 1 банан+ чашка зеленого чая и воды можно пить если хочется. Больше ничего. Есть банан надо как можно медленнее, что он уже надоел, а вы его все еще жуете. Потом запить зеленым чаем. Так вы приучаетесь есть медленно и по чуть-чуть. При разгрузке день лучше отдыхать, а то тяжело, устаешь. Два дня в неделю бананы, но не подряд, а понедельник и четверг или вторник и пятница. Еще пробежка или финтес в остальные дни и не переедать. Мне это ощутимо помогло похудеть.
мышка вне форума   Ответить с цитированием
#4
Старый c по Старый 22.08.2012, 20:28
Member
 
Аватар для Npovelikina
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 11,657
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Npovelikina is on a distinguished road
По умолчанию

а помидры в разгрузочный день можно?
__________________
Любовь - единственная из всех сфер человеческого общения, представляющая собой удивительное сплетение духовного и физического наслаждения, создающая ощущение наполненности жизни смыслом и счастьем. С. Ильина.
Npovelikina вне форума   Ответить с цитированием
#5
Старый c по Старый 22.08.2012, 23:39
Member
 
Аватар для мышка
 
Регистрация: 05.06.2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 917
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
мышка is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Npovelikina Посмотреть сообщение
а помидры в разгрузочный день можно?
если в салате с овощами и обезжиренным йогуртом, то да. Только на одном салате разгрузка это голодно, разгрузочных дней салат + еще что-то не знаю. Можно одно мясо, можно творог, рис, разгрузочных дней много, только вот разгрузки с салатом не помню. наверно, нет таких.
мышка вне форума   Ответить с цитированием
#6
Старый c по Старый 23.08.2012, 06:38
Member
 
Аватар для fomanjut
 
Регистрация: 17.08.2012
Сообщений: 48
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
fomanjut is on a distinguished road
Отправить сообщение для fomanjut с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от мышка Посмотреть сообщение
если в салате с овощами и обезжиренным йогуртом, то да. Только на одном салате разгрузка это голодно, разгрузочных дней салат + еще что-то не знаю. Можно одно мясо, можно творог, рис, разгрузочных дней много, только вот разгрузки с салатом не помню. наверно, нет таких.
как я понимаю, разгрузка должна проходить только на одном продукте, как бы моноразгрузка
__________________
Посещаю тренинги развития голоса . если кто заинтересован, пишите мне, вы себя будете совершенствовать и я скидку получу=)
fomanjut вне форума   Ответить с цитированием
#7
Старый c по Старый 23.08.2012, 07:19
Member
 
Аватар для Npovelikina
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 11,657
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Npovelikina is on a distinguished road
По умолчанию

я вообще думада, что разгрузочный день - это когда вообще целый день пьют только воду и все....
__________________
Любовь - единственная из всех сфер человеческого общения, представляющая собой удивительное сплетение духовного и физического наслаждения, создающая ощущение наполненности жизни смыслом и счастьем. С. Ильина.
Npovelikina вне форума   Ответить с цитированием
#8
Старый c по Старый 23.08.2012, 07:20
Member
 
Аватар для Npovelikina
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 11,657
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Npovelikina is on a distinguished road
По умолчанию

а сладное в разгрузочный день допускается, если да то что именно?
__________________
Любовь - единственная из всех сфер человеческого общения, представляющая собой удивительное сплетение духовного и физического наслаждения, создающая ощущение наполненности жизни смыслом и счастьем. С. Ильина.
Npovelikina вне форума   Ответить с цитированием
#9
Старый c по Старый 12.08.2018, 16:14
Member
 
Аватар для Амазонка
 
Регистрация: 13.04.2018
Сообщений: 121
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Амазонка is on a distinguished road
По умолчанию

Да, один раз в неделю у меня разгрузочный день. Употребляю только белок, ни какого сахара. Результаты отличные, вес не набираю уже много лет.
Амазонка вне форума   Ответить с цитированием
#10
Старый c по Старый 13.08.2018, 09:15
Member
 
Аватар для Малинка132
 
Регистрация: 21.07.2016
Сообщений: 1,024
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Малинка132 is on a distinguished road
По умолчанию

что из белка кушаете? яйца? или что-то еще? расскажите плз подробней)
Малинка132 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Сообщение:
Опции


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Здесь обсуждалось что-то подобное
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
день свадьбы (какой день недели лучше?) Психолог как подруга Свадебный форум 59 13.04.2018 22:41
Совет на день Npovelikina Непознанное 21 05.11.2014 18:36
День СУРКА... Anna-88 Дети 0-3 лет 2 04.12.2012 19:17
День рождения подружки, 25 лет! Npovelikina Праздники 4 03.08.2012 20:47
День плохой, что ли... Доня Настроение и эмоции! 63 08.05.2012 07:33
День дураков! Олегыч Праздники 23 11.04.2012 18:22



Текущее время: 00:48. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.0 RC2